★渋谷で朝ヨガ（毎週土曜日 朝8時～9時10分）

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

4月からの3ヶ月コースが始まっています♪

一緒にヨガ習慣で、心も身体もより健康になって、充実した人生にしませんか？
ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想のヨガの基本をマスターしていきます。

体験　2,000円　
4回チケット（レンタルマット付）　10,000円
8回チケット（レンタルマット付）　18,000円

日時：毎週土曜日　朝８時～９時１０分　※5/2はお休み。
場所：渋谷beez（渋谷駅より徒歩１分、ヒカリエ隣）
体験チケット：http://www.street-academy.com/myclass/206

３ヶ月継続することで、以下のようなことを達成できます。

・週１回の頭と身体のリセットで、考えすぎるくせや肩こり、腰痛を緩和していきます。
・身体のコアを鍛えることで、良い姿勢を保つことが楽にできるようになり、疲れにくい身体づくりできます。
・瞑想、呼吸法で、心を鎮める習慣をつけ、イライラや緊張する心を落ち着けていけます。

⇒振替可能クラス
・目黒でハタフローヨガ（毎週土曜日　午前10時30分～11時40分）

【目黒でハタフローヨガ】
このクラスは呼吸と動きを連動させながら流れるように動いていくハタフロークラスです。アシュタンガヴィンヤサヨガをベースに行っていきます。
＊アシュタンガヨガ…ダイエットにも効果があるとされる「パワー・ヨガ」の前身となったヨガのスタイルで、世界中にも支持されているスタイルの1つ。
日時：毎週土曜日　１０時３０分～１１時４０分
場所：不動前ハウス（東急目黒線不動前駅より徒歩４分）