チャクラを活用してみよう♪ その４

チャクラを活用してみようシリーズ、たくさん活用方法はあるけれど、今回で一区切り
今回は、「自分の苦手な部分を許せなかったり、あるがままの自分を受け入れられないとき」。最後は少し大きなテーマです

こんなときもやっぱり最初は
【ロイヤルブルーの第６チャクラ（眉間）】
しっかりチャクラを意識して、自分を受け入れられていない、そんな自分の状態をただ、客観的に、「私、今の自分を受け入れられてないなあ」と俯瞰して見てあげてください。そうすることで、思考がネガティブになってしまっている自分に気付いていくと思います。

【緑の第４チャクラ（胸）】
次に、愛や共感の第４チャクラをしっかりと調整していきます。大きな愛で、自分や今の状況や周りのことを、ただ、受け入れていきます。
「自分の苦手な部分を克服する、もっと成長する」それはもっと先で大丈夫。もしくは、克服する必要さえないのかもしません。とにかく、焦る必要なんてまったくありません。今できること、今自分の持っている良さをまずは認めてあげてください。
そして、最後に、自分の両手でぎゅっと自分自身を抱きしめてあげてください。「今の自分でOKだよ」って自分に優しくしてあげてください。何気ないことですが、普段私たちが忘れがちな「自分を大切にする」ことを思い出させると思います

【レッドの第１チャクラ（骨盤底）】
そして、最後にゆっくりと第１チャクラを意識していきます。骨盤を地面にしっかりと安定させることで、自分に安心感や自信を取り戻していきます。
しっかりと骨盤を立てて座ると、自分の中の安定感が増していきます。その感覚をしっかりと感じていきましょう。


チャクラの言葉の意味は「車輪」、体と心のエネルギーの集まる場所。チャクラを調整することで、自分らしさを取り戻せる、毎日がhappyになると言われています。普段の生活で少し取り入れて、効果を感じて頂けたら嬉しいです