今週のヨガのご案内 8/27_ vol.32

（これまでクラスやイベントにご参加頂いた皆さんにBCCでお送りさせて頂いております。）

おはようございます。
今日も暑そうですね。そろそろ溜まった夏の疲れが出てくる時期です。
睡眠はたっぷりとって体調管理に気をつけましょう♪

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【今週のヨガのご案内】　vol.32 2012.8.29
◆ヨガの豆知識：サランバサルバンガアーサナ（肩立ちのポーズ）
◆ゆこりか＠六本木スタジオクオーレ：29日（水）アロマヨガ、31日（金）気功
◆朝ヨガ＠渋谷beez：毎週月曜日
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◆ヨガの豆知識：サランバサルバンガアーサナ（肩立ちのポーズ）
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このポーズ、万能ポーズって知ってました？
先日参加した、ヨガセラピーの週末集中コースで、1日5分行うことで、
頚痛、すべり症、偏頭痛、高血圧などの疾患に効果がある。
また、気分の落ち込み、甲状腺と副甲状腺への効果、思考を安定させるといった精神的な効果もあるとのことでした。
慣れないと、5分のホールドは結構大変ですが、最初は少しづつ、体の声に耳を傾けながら、時間を増やしていきましょう。今週のクラスでも行っていきます☆

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◆ゆこりか＠六本木スタジオクオーレ：29日（水）ヨガ、31日（金）気功
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【８月２９日（水）19時半～ アロマヨガ（Rika）】★残り３名です★
【８月３１日（金）19時～ 気功（Yukiko）＋dinner（希望者）】
料金：2000円、5回チケット9000円（有効期限3か月）
申込先（当日もＯＫです。）：rika78050@gmail.com
クラスの予約状況：http://yukorika11.blogspot.jp/
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◆朝ヨガ＠渋谷beez：毎週月曜日
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９月３日（月）より3ヶ月コース朝ヨガを開催します！
時間：朝7時15分～8時30分
場所：電源カフェbeez(渋谷ヒカリエの隣、渋谷駅より徒歩1分)
詳細はこちらをご覧ください。

最後までお読み頂きありがとうございました。
いつでも、クラスに遊びにきてくださいね☆