【自分を癒すということ。】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

今の自分の変化からより深くヨガのことを伝えていけたらと思って、
自分のことについて、少し連載しています


【自分を癒すということ。】

自分を癒すということ。

あることをきっかけに、深い悲しみを思い起こしてしまい、その悲しみに包まれていたとき、そんな悲しんでる自分を小さな子どもとして扱って、今の自分が別の人格として癒す。

セラピーの方法の1つ。

やってみたら、ものすごく癒された

大切な人から癒されることはすごく温かくて深くて、本当に癒されるけど、自分で自分を癒すということも、とても大切な気がする

「自分が自分のことを好きになる」ということが、癒しの根底にあるのかもしれない。

私、大好き

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★３ヶ月コース　※途中からの参加、1回だけの参加も大歓迎です♪
◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
　７／５～９／２７日（土）（８／１６日はお休み。）　午前８時～９時１０分
◇目黒で土曜ヨガ＠不動前ハウス（毎週土曜）
　７／５～９／２７日（土）（８／１６日はお休み。）　午前１０時３０分～１１時４０分
　＞＞申込先
　＞＞渋谷クラス体験チケット（初回のみ）　
　 ＞＞目黒クラス体験チケット（初回のみ）　　

★レギュラークラス
◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）（女性限定）
７／１７、２４（アロマヨガ）、３１日（木）午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。
最後にアロマオイルでセルフトリートメントして、身体のむくみや疲れをとっていきます。

★プライベートヨガクラスのモニターを随時募集中★
これまで私のクラスにご参加頂いた方で、アンケートに回答、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方。
◆全90分
◆内容
【カウセリング】ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェック。
【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
【クールダウン】希望者にはマッサージをして、最後にシャバーサナで体を休めて終わりになります。
◆費用
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。

※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。