ヨガを始めて色々な変化がありました。

ヨガを始めて、早２年半になりました

「気功」はその効果が表れるのが、早いのですが、ヨガは少しづつ、その変化はゆっくりです。

私はヨガを初めて、
体が変わりました。二の腕が細くなったってよく言われます。あとは引き締まってきたかな
イライラしたり、怒ったりする前に、一呼吸置けるようになりました。最近は、ネガティブ思考に陥りそうなときは、家でヨガ（特に太陽礼拝）をやります。大抵の場合、気持ちの切り換えできますよ～
朝起きられるようになりました。私は貧血持ちで低血圧。雨が降る日には低気圧のせいで、かなり朝起きるのが大変だったのですが、今では休日も９時までには起きられています

ヨガのインストラクターをやらせて頂いていますが、もちろん、できないアーサナ（ポーズ）も、筋肉が弱い部分もたくさんあります

それでも、ヨガを続けると、少しづつ、必ずよい結果が出てきます。
行動（カルマ）に対して、その結果を期待しない、それはヨガの基本ではありますが、期待しすぎずにぜひ、今ヨガをやっている方は続けてほしいなと思います。また、まだやったことのない人は、ぜひ、ヨガを生活の中に取り入れてほしいなと思います