【自分を知るということ】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

今の自分の変化からより深くヨガのことを伝えていけたらと思って、
自分のことについて、少し連載しています

【自分を知ること。】
これまでも、何が自分に向いていて、これまでのことを振り返ったり、自分の役割ってなんだろうって考えていた。

興味のある自己啓発本や資格本を手に取って、よく読んでいた。
占いやタロットや、今の自分や将来について見てもらったりしていた。

色々したきたけれど、もっとずっとダイレクトで、自分のことを知ること。

それは、人に自分のことを話すこと。

良かったことも、辛かったことも、理解できないことも、たくさん振り返る。

これまで何に引っかかっていたか、自分のどこが受け入れられていないか、何が悲しいのか、そういうことが1つづつ分かる。

こういう作業はとても大変で、疲れるけれど、終わったあとにいつもすっきり爽快感がある。

ヨガや瞑想では、こういうことを自分自身で確認、観察する。

今の自分のいる地点を確認する。自分を過小評価するでもなく、過大評価するでもなく、等身大の自分の位置を確認する。

こういうことって、自分を見失わないためにも、すごく大切だと思うのです


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