【自分で人生をつくる】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです！

【自分で人生をつくる】
ついついうまくいかないときは、環境のせい、誰かのせい、って思っちゃうけど、ほんとうは自分がその状況をつくりだしていたり、選んでいたりする。

「まさか、つらい状況になりたいなんて誰も自ら望む人はいないよ！！」って思うかもしれないけれど、

例えば、「ほんとは、辛いことを乗り切ることが多いほど、強い人になれる、立派な人になれる」と潜在的に思っている、とか
「恋人や旦那さんがいることで、自分のやりたいことが制限されるんじゃないか」って独身をどこかで受け入れているとか、「人と真剣に向き合うことで自分の弱点を知るのが怖い」って恋愛することから逃げてるとか、思い当たることはあるんじゃないかな。

本人が意識しているかどうかは別として。

だから、今自分が望まない事が起きていたら、ほんとうに望んでないのか、考えてみて。

その事の裏側にあるメリットや恐れが潜んでいるはず。それが見つかれば、それをどうするか、選べばいいだけ。

簡単ではないけれど、望まないことに落胆している前に、まずはその理由を探してみよう。



あなたは幸せになるために、生まれてきた。自ら、苦しみを選択する必要も、悲しみを選択する必要もない。

人生、一度きり。
どうやって自分の人生を楽しいものにするか、幸せなものにするか、それはあなた自身にかかっている。



－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
２／７、１４、２１、２８日（土）　午前８時～９時１０分
じっくりと呼吸法を行い、ヨガで動いた後には、短い瞑想をします。
日頃の頭と心の疲れをとって、リセットしていきます

◇目黒で土曜ヨガ＠不動前（毎週土曜）
２／７、１４、２１、２８日（土）　午前１０時３０分～１１時４０分
しっかりと体を動かして体質改善を目指します。
アシュタンガヴィンヤサヨガをベースとしたハタフローヨガ。
多少運動量の多いクラスです。

◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜日）【女性限定】
２／４（アロマヨガ）、１１、１８（アロマヨガ）、２５日
午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。クラスの後にアロマオイルで、セルフマッサージしていきます♪
※六本木クラスでは、スタジオクオーレチケットとJIKUYOGAチケットとどちらも利用可能です！

★★出張プライベートヨガクラス★★

【こんな方に向いています。】
・身体が硬くて、グループレッスンではついまわりと較べてしまうので、集中的にやって柔軟性を高めたい方
・グループレッスンだと、周りに気を遣って逆に疲れを感じてしまう方
・自分のペースでじっくり自分と向き合いたい方
・肩こり緩和や腰痛、ダイエットなど具体的な症状に合わせて効率的にやりたい方
・瞑想やヒーリングマッサージを組み合わせて心身のメンテナンスをしたい方
・忙しくて、通常のクラスに定期的に通うことが難しい方

◆費用　
体験１回　5,000円（交通費込）
※もれなく目的に合わせた３ヶ月プログラムをお渡しします。

全３回コース（３ヶ月有効）　１回あたり 9,000円（2.7万円）
全６回コース（３ヶ月有効）　１回あたり 8,000円（4.8万円）
全１２回コース（３ヶ月有効）１回あたり 7,000円（8.4万円）
＊交通費は別途。

【全３回コース】月１回プライベートレッスンでしっかり自分に合わせたヨガをやりつつ、グループレッスン（もしくはおうちヨガ）と組み合わせてやりたい方におススメです
【全６回コース】忙しい方におススメ！隔週プライベートレッスンでしっかりと動いて普段の疲れや不調をとっていきます。できれば、寝る前や朝起きた時などの隙間時間にも好きなポーズや呼吸法などやってもらうとさらに効果的です
【全１２回コース】３ヶ月でしっかりと効果を出したい方向け。毎週プライベートレッスンをやり、肩こりや腰痛緩和、イライラや落ち込みがちな心の変化、生理不順や生理痛の緩和、ダイエット効果など、目的をもって行います

※ヒーリングマッサージ（30分、3,000円）も受付中

※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。