どんより曇った寒い冬の朝。
休みなしに一週間がはじまる。
朝から整骨院さんへ。
体調に気をつけて、土曜日までがんばろう。
今週を乗り越えれば、少～しスケジュールが楽になる。
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PM 2
忙しい一日だった。帰宅時一駅走る。
せめて、このくらいは。
年間走行距離 115/3000
累積走行距離 4798/20000
今週も日曜出勤。
朝から毎年恒例の神社参りをして、気分を新たにする。
仕事は２時半頃までの予定なので、エニタイム・フィットネスに向かう予定。
走っていくつもりだが、元気があるか。。。。
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PM 13
予定通り仕事終了。
仕事場からジムまでラン。
それほど寒さも感じず、冬の午後の気持ちのいいランになった。
ヤキタテイでチーズたっぷりのパンを買い、かじりながらジムへ。
いつもは一時間ほどで切り上げないといけない筋トレを、たっぷりと。
終了後、ラン帰宅。
いつもの年と同じように仕事ができることに感謝。
新しく始まった日々にも感謝。
年間走行距離 113/3000
累積走行距離 4796/20000
AM 4
ラン～筋トレ～ランのメニュー再開。
鼻水ズルズルは、風邪ではなく、呼吸器官がビックリしたのが原因だったみたいで、
もうすっきり。
しっかり筋トレして、筋力アップしよう。
次は２月の、バレンタイン・ラブ・ラン。
がんばろう。
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PM 2
帰宅時、一駅走る。
今週も、週末返上で仕事だが、うまく走り込もう。
年間走行距離 87/3000
累積走行距離 4770/20000
長時間労働２日目。
ま、マラソンと思ってがんばろう（笑
仕事場の街に来ると、屋根に雪が。
けっこう冷え込んだみたい。。。
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PM 2
帰宅時、一駅走る。
アップダウンが多く、それなりにしんどい（笑
年間走行距離 47/3000
累積走行距離 4730/20000
きょうから本格的に仕事。
いきなりハードな長時間労働が３日続くが、がんばろう。
愚痴らず、感謝して、、、、を心がけます。
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PM 2
寒い一日だった。粉雪もちらほら。
帰宅時一駅走る。
カラダが温まって、気持ちよかった。
年間走行距離 45/3000
累積走行距離 4728/20000