朝から電気治療へ。
ていねいに施術いただき、膝まで電気当てていただき、深謝。
整骨の先生、ヘルニアらしく、大変そう。
こっちは、まだ負荷のかかる筋トレ等はやめて、ストレッチ程度にしておくようにと。
プールのウォークも負荷が強いから、お勧めではないとか、
あれこれアドバイスいただく。
アップダウンの多い街なので、負荷のかからないウォーク場所さがしだな～
朝から電気治療へ。
ていねいに施術いただき、膝まで電気当てていただき、深謝。
整骨の先生、ヘルニアらしく、大変そう。
こっちは、まだ負荷のかかる筋トレ等はやめて、ストレッチ程度にしておくようにと。
プールのウォークも負荷が強いから、お勧めではないとか、
あれこれアドバイスいただく。
アップダウンの多い街なので、負荷のかからないウォーク場所さがしだな～