2013.1018 筋トレ～リハビリ。北区ロードレース申し込み。

筋トレ～リハビリのコース。

低周波、効かないみたいだな、、、、

筋トレは、ｎｕｓｔｅｐのクロストレーナー試してみる。

膝に負担はなさそう。

膝痛は、体重の増やしすぎも一因と思うんで、

残念だが減量することに決める（？）

７キロ増やした体で、一度タイムを測ってみたかったが残念。

北区ロードレース申し込む。

走れるのか？

人と約束してるんで、なんとか間に合わせよう。