2012.05.22 公園でインターバル

AM   15

公園のトラックで、いろいろなペースでインターバルっぽく走ってみる。

普段あまり走らないキロ４’２０''ペースとか。。。

あれこれ考え事しながらスロージョグするより、気分転換になるかも。。。。

発見したことは、スピード上げると鼻が詰まる。口を開く。バテる。

なんか、いい対策はないかな。。。

あと、当然ながら、普段と同じ時間で距離も稼げる。

そのうち、山や海も恋しくなるだろうけど、しばらくはトラックで鍛えよう。

帰路は山麓まわりで、Ｎ公園でカフェオレ。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

年間走行距離   929/3000

累積走行距離   5612/20000