2010.09.07. 海へ。ＶＡＡＭ効いてきたか？

AM   12

海まで往復。台風の影響か、やや波があり、風が気持ちよかった。

海の家は、骨組みがちらほら残る程度の、秋の初めの海。

暑いけど。。。。

運動前にＶＡＡＭ飲みだして２週間くらい。

１６~１７％を表示することが多い体脂肪率。きょうは１４％台が出た。

効いてきたのか？

YP   1,469/2,000

DP   1,469/20,000