2015.08.26 休日。ヒアルロン酸注射。後は、ぐだぐだ。。。

貴重な平日休みだが、疲れたまっている。
資源ゴミ出しした後、バスで整形へ、ヒアルロン酸注射。
かかりつけの内科へ回り、お薬いただく。
後は、まさにぐだぐだ。。。
夏バテ？　こまった夏だ。。。。。

2015.08.25 台風接近？

コースはそれているが、台風の影響が出始めた。
雨がぽつぽつ。風が強い。
どうぞ、何事もありませんように。。。
今日も長い仕事。
今年の夏はきつい。。。

2015.08.24 長い一日始まる。。。

朝から快晴だが、さすがに朝晩は過ごしやすくなった。
昨日のマシンランの膝への影響は無し。
トレッドミルで走ろう。
ゴミ出しして仕事。
今日も長い一日。。。
がんばろう。。。

2015.08.23 休日。筋トレ。トレッドミル４キロ。

AM 4
休日。
アラームで起きられず。。。
疲れたまっている。。。
気を取り直してジムへ。
トレッドミルで膝に負担のかからないフォームをあれこれと試し、
２キロ～筋トレ～２キロ。
走り終わった後のダメージもなく、
トレッドミル限定でやってみよう。。。

年間走行距離 413/3000
累積走行距離 11668/20000

2015.08.22 朝はぐったり。。。体重計にびっくり！

今朝は時間に余裕。
何もする元気がなく、二度寝でぐったり。。。
体重計に乗ってびっくり。
太ってる。。。
ま、膝痛で走れず、忙しくて筋トレできず、
酒飲んでばっかだから、当然なんだが。。。
明日は休み。
カラダ動かそう。