減量その後

非常にどうでも良い話でもあるのですが、４月にはじめた減量。
ここしばらくは仕事の忙しさの影響もあって不規則な食事、食事量の増加もあって特にここ１ヶ月はほとんど体重が減らなくなっています。

が、一応スタート時大台も目の前の９０キロだった体重は現在７６～７７キロ程度で推移中。とりあえずの目標だった７５キロも目の前に。２週間くらい集中的に運動すれば７５キロ突破もすぐに出来そう♪

今回は昼も夜も食事制限というようなことはやっていなく、昼だけは普通に食べて夜は少食、間食無しを続けています。なので結構ストレス無く持続。
昼ソコソコ食べた日で１日トータルカロリーがオーバーしない程度、昼あまり食べなかった日でマイナスするという生活なので常には体重も減り気味という状態。ここに運動を加えて定期的に大幅にマイナスの日を作ると言う感じですね。
ここしばらくはこの運動が出来ていないので大幅マイナスが無く微妙に減っているだけになっています。

とりあえずここからまだ１０キロは落とそうと思っているのですが、クラゲが浮く前、お盆辺りに久々に波乗り行くのも夢じゃない♪