さぁ、身体を整えて！

ここ数日はクーラーを使わないで過ごしています。今日はまだ暑さが残っていますが、やっと、そう、やっと涼しさがやってきたようです。いかがお過ごしですか？

　　　　　　　　　

夕方散歩に出ると、あの猛烈な暑さは収まり、秋を感じられるようになってきました。ススキや萩を目にすると、何だか心の中までクールダウンできそうな気がしてきます。やっと、秋、でしょうか？今年はまた暑さがぶり返すのではないかとつい心配になってしまいます。

涼しい秋を信じて、私は身体のメンテナンスに勤しんでいます

。

まずは歯の定期健診です。普段は痛むこともないので、ついつい後回しになってしまいます。3か月から4か月に1回受けていますが、やっと重い腰を上げて予約。歯石を取っていただいて1時間余りで終了！

今週は人間ドックにも行ってきました。1年に1度の検診ですが、これは行くまで気が重くて・・・。こういう所に真の人間性が出るんですね。気が小さいというか、怖がりというか、いつも結果が出るまではドキドキします。

　ですが、今回も当日判る検診結果では特に問題になるようなものは見つかりませんでした。少し貧血気味なので、食べ物に注意、でしょうか。

今年は猛暑で完全に運動不足だったので、血糖値や中性脂肪など危ないかも、とヒヤヒヤしていましたが、問題ありませんでした。それどころか所々でおほめの言葉を頂いてしまいました。それだけ今年は体重増加や、数値の悪化した人が多かったようです。

これで私の身体はお墨付きをもらったようなもの。さぁ、心置きなく出かけられそうです。暑さのせいか、色々なことが億劫に感じられていました。涼しさを感じたら、やっと少し動き出せそうです。

ただ、今年の暑さは絶対に私の身体を痛めているはず。夏の疲れがどっと出ないように少しずつ動きたいと思います。自分に優しく過ごす時ですね、きっと。

　

さて、秋は来るか？

昨日の台風、横浜はたいしたこともなく過ぎ去り、本当に良かったです。茨城や千葉の被害をテレビで見ると、やはり自然の力は大きいなとあらためて感じさせられます。皆さんのお宅は大丈夫でしたか？

それでもこの数日の涼しさは何とも言えません。楽！快適！クーラーを入れないで就寝できたので、朝がとっても楽でした。また明日から猛暑になるとか。さて、いったいいつ、秋は来るのでしょうか？

7月、8月はあまりの暑さに友人と会うこともあまりありませんでした。あの暑さの中をわざわざ出かけていかなくても、とついつい弱気に。ですが、さすがにあきてきて、このところ立て続けにお誘いがかかりました。ただし、みんな、外をあまり歩かないで済むところでランチしようと・・。

そこで出かけたのが、こちら。

　　　　　　　　　

大きな高島屋はあるし、レストラン街が入っているビルもいくつもあるし、素敵な所です。3週間の間に２回訪れてしまいました。

綱島温泉以来の友人とは大好物のこちらを食べに。

　　　　　　　　　

高いけど、今年の夏は出歩いていないもんね、と言い訳を言いながら食べてきました。こちら、本店は新宿のヒルトンホテルに入っているとか。柔らかさというより、香ばしさが勝っていて美味しかったです。

　さらに歩き回った後はお決まりのケーキとコーヒー。こんな楽しい時間は久しぶりです。暑さに負けず出かけてきて良かったです。

さらにその2週間後、仕事をしていた時の友人と出会うことに。こちらも何故か二子玉川へ。お互いの家から行きやすいので、時々出かけていました。

この日も暑い日でしたが、行ってみたかったお店があるので直行です。

　　　　　　　　　

パエリアが有名だと聞いていたので早速注文。暑いのでビールも。ただし、ノンアルコールビールです。昼間から飲むとだるくなってしまい、さらに暑さが増すのでいつもノンアルです。

見たところそれほど量は多くないかなと思っていたんですが、けっこうサラダがド～ンとお腹にきました。でも、美味しかった！パエリアは本当に久しぶりに食べました。

出かけてみると、何とか過ごせるものです。でも、油断はできませんね。周りにも熱中症になってしまった人がけっこういます。朝起きたらなっていたり、涼しいお店の中にいて、しばらくしたらなってしまった人も。夏の疲れがでるこれからはさらに気をつけなくてはなりません。

続けて出かけて気がすんだ私は、そろそろ家の中にも目を向けねば・・。昨日の雨で窓ガラスは汚れているし、いらないものもチラホラ目につくし・・。

今年の長い夏もあともう少しでしょうか。どうぞご自愛を。