運動不足 どうしてますか？

今月もあと残すところ、5日。早いですね。年末はバタバタと過ごし、新年に入ったと思ったらあっという間にもうすぐ2月。皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

 

今年の冬は寒いです。雪がやっと溶けたと思ったら、今週末は寒波ですって。雪は降らなくても、横浜はりっぱに寒い、です！だからという訳だけでもないのですが、どうやら　私、運動不足のようです・・。

 

寒さに負け、ついつい家にいることが多くなってます。家事って言ったって、それは自分次第でどうにでもなってしまいますからね～。まさか新年早々、家の片づけをすることもないし、掃除だってたかが知れてるし、つまり、家にいると最低限しか動きません。これが専業主婦の特権でもあるんですけど。

 

まぁ、去年買った「バランスポール」、これは続いてます。なんせポールの上でコロコロしていればいいので。でも、これけっこういいです。姿勢が矯正されるので、気持ちがいいです。ただし、体重は減りません・・・。

それと、たま～に思い出したように河川敷をお散歩。でも、これも風が冷たくて、帰りはバス通りに変更したりして。（こうすると歩数はグッと少なくなってしまうのですが・・。）

 

こうなると悪循環で、外出しても、ついついエスカレーターに向かってしまったり、電車でも座ろうとしてしまったり。元気な時はなるべくエレベーター、エスカレーターは使わない！と心に誓ってるんですけどね。

 

さらに、お出かけ先で、ついついこんなに食べてしまいました・・・。

この所手を出していなかった「食べ放題」です。一時は出かけると「バイキング」という事が多かったのですが、この頃は美味しい物を探す、という方向に来ていたような・・・。

今回は「アメリカンバイキング」という名前に惹かれてしまいました・・。なに？アメリカンって？偵察すると、どうやらお肉ばかりでもなさそう。ついつい入ってしまいました。結果、普通の「食べ放題」でした。和食はありませんが、中華あり、メキシカンありのバイキングでした！！

 

今年の冬の寒さの中、皆さんはどうやって過ごされているのでしょう？仕事の方はさておき、ホントに皆さん動いてますか？？ついつい自分を甘やかしてしまう私にとって、この「寒さ」はどうやら天敵のようです。早く暖かくなってくれないと、私の身体はまずい、かも・・・。

なにかいい「冬の過ごし方」がありましたら、ぜひ、ご伝授を。あっ、インフルエンザも流行ってますから、身体には気をつけてくださいね。私も来週は少し動きますかね…。

名前は同じでも

先日の大雪。皆さんのお宅は大丈夫でしたか？7年ぶりということでしたが、あっという間に積もってしまいました。まだ、細い路地には雪が残っています。

それなのに、また火曜日、木曜日には雪マーク！気をつけようって言っても、どうすればいいんでしょう？？しょうがない・・・、家にこもるしかありません。

 

雪が残っているせいでもなく、今年の冬は寒い！です。ついついお散歩に出る気も失せ、家でのんびりすることが増えてしまいます。なので、用事で出かけた時はなるべく動かねば！というわけでもなかったのですが、川崎に出かけたので、お隣、鶴見の「シャル」をフラフラしてきました。

 

 

皆さんよくご存じだとおもいますが「シャル」は横浜にありました。それが鶴見にお引越し。一度行ってみたいと思いながら、なかなか行けませんでした。

あの「シャル」がどうなったか？まぁ、全くの別物でした・・・。ちょっと残念です・・・。

 

横浜の「シャル」って、マニアックなお店があったりして、けっこうおもしろかったんですけど、鶴見の「シャル」は、まぁ、人気のお店を集めたらしい・・・。つまり、どこにでもあるお店が揃ってます。なんだか、かなり残念です・・。まぁ、仕方ないですね。

でも、ランチはしっかりしてきましたよ！入ったのは、おしゃれな定食屋さんって感じでしょうか。「おぼんdeごはん」というお店です。メインに数種類のおかずがついています。ご飯も白米、五穀米、ひじきご飯から選べます。お味噌汁とご飯はお代わり自由なので、男性にもいいかもしれません。お味噌汁、美味しかったです！

 

今年の冬はかなり寒そうですね。ついつい運動不足になりそうです。さらにインフルエンザが流行中。私、自慢じゃありませんが、流行ものに弱いです・・・。どうにか逃げ切らねば・・・。何だか、生きにくい今年の冬になりそうです。

 

皆さんは元気にお過ごしでしょうか？ちゃんと運動してますか？何かと億劫になりがちなこの季節ですが、上手に、過ごしたいものですね。さらにおしゃれにすごせればカッコいいんですけどね～。さて、どんな冬になるんでしょう？体調に気をつけて、元気に乗り切りましょう！

 

 

新年はメンテナンスから・・・

 

朝起きた時は雨だったのに、あっという間に雪になってしまいました。横浜は初雪です。

今日は何の予定もない休日なので、家の中からのんきに雪景色を眺めています。あいにくの成人式になってしまいましたね。皆さん、寒いですから暖かくして、風邪などひきませんように！

 

今年も始まったと思ったら、早や、1月も半ば。皆さん、無事に新年を過ごしていらっしゃいますか？去年は暑さ負けしたり、腰痛だったり、さえない私でしたので、今年は謙虚に気をつけないと・・・。

 

ということで、今年は「メンテナンス」から。まずは歯医者さんに定期健診に行って来ました！

去年の12月にすでに葉書を頂いていたんですけど、そうでなくても気忙しい年末。これ以上は無理、と思って新年早々にしました。何回行っても、ちょっと嫌な気分。虫歯があったらいやだな、とか、歯周病は大丈夫？等々。でも、今回は大丈夫！でした。汚れを落としていただいて、1回で終了。次回は4か月後に行けばいいそうです。今年はちゃんと通おう・・・。つい面倒くさくなってしまいますが、あとで痛い思いをするのはもっと嫌ですものね。

 

さて、次のメンテナンスは「車」です。早いもので1年点検です。

ホントは3月なんですけど、いつもお世話になっている担当の方から、「ぜひいらしてください！」とのお電話。早くない？と思ったんですけど、担当の方が「今、パンを差し上げているんです！ぜひぜひ！」とのこと。新年の人数集めでもあるのかしら？とも思ったのですが、熱心に誘ってくださるので、出してきました。美味しいパンとタオルをいただいて帰ってきた次第。まぁ、車の故障は困りますからね・・・。

 

いつも新年早々は色々と心に期することがあるのですが、それもなかなか続かないもの・・・。皆さんはいかがですか？今年は何か思うことはありますか？私の新年はメンテナンスから始まりました。今年は身体に気をつけて、楽しく過ごそう！と思います。とはいえ、ホント時の過ぎていくのが早い！さっさと動かないと、今年もあっという間の様な気がします。皆さんも考えたほうがいいですよ・・・。

あっ、そういえば今年も七草粥を作ってしっかり食べました。食べ物にも気をつけよう！と思います。まぁ、一番気をつけなければいけないのは「食べ過ぎ」ですがね・・・。

皆さんも、食べ過ぎにはご用心を！！

新しい年は？

明けましておめでとうございます。新しい年が始まりました。皆さん、新しい年は無事にはじまりましたか？

今年も、くだらない事をあれこれと、おしゃべりしながら過ごしていこうと思っています。お暇な時には、ぜひお立ち寄りください！お待ちしています。

 

さてさて、皆さんのお正月はいかがでしたか？すでに体重が心配な人、動かなすぎで身体が固すぎる人、いらっしゃいませんか？そう、私もちょっとまずいです・・・。

 

去年はあまりさえなかった私。新年は謙虚に、静かに迎えようと思ってました。しかし！！やっぱり神様はちゃんと見ていてくださる・・。今年も初詣に行った神社でひいた「おみくじ」何と！新年早々、「大吉」でした。

ただ、完全なる幸せをもたらす「大吉」ではなくて、色々あっても頑張ればまぁまぁだよ、的な「大吉」でした。これってどうなのよ？と思う所はありますが、素直に喜ぼう・・・。おばさんになると、この素直さが欠けてくるようだから・・。

 

今年はどんな年になるんでしょう？皆さんは何か心に期する事はありますか？私も今年は少し考えて、丁寧に日々を過ごして行きたいと思っています。なんせ私、考えが足りずに突っ走るの、得意ですから。

 

今年はどんな事があるんでしょう？どうか皆さんの一年が、楽しい、充実した年になりますように！そして今年も一緒にお付き合いくださいね。お待ちしていますので