今朝もワンプレート朝ご飯

2014年5月1日の朝食。

ヨーグルト、グラノーラ、プルーンジャム。
サラダ、トマト、キュウリ、ツナ、ポン酢。
栗原はるみさんのコールスロー。
グラノーラロール。
紅茶。

昨日　ブラを買いました。
試着したら　いつもの店員さんが
「お客様　太りましたね。ワンサイズあげましょうか？」
やっぱり　わかる人にはわかるんです。
やせることを前提に　サイズは　以前のままにしました。

パンにバターたっぷり塗って、がっつり食べるのやめます。
山崎製パンの　おまんじゅうを　1日1個食べるも　やめます。

二日分まとめて朝ご飯

2014年29日の朝食。

オニオンベーグル、スクランブルエッグ、ツナ、パセリ入り。
栗原はるみさんの　コールスロー。
ヨーグルト、イチゴ、プルーンジャム。
紅茶。








2014年4月30日の朝食。

パン。バター。
栗原はるみさんのコールスロー。
ウインナー、ほうれん草の炒め物。お弁当の残り。
グラノーラ、ヨーグルト。
イチゴ。
紅茶。

グラノーラは　スーパーマーケットのプライベートブランドの商品が
とても安かったので　つい買いました。
失敗です。まるで中身が　ポン菓子みたい。
麦のような　穀類をふくらませて　甘くコーティングしたのばかり入ってます。
もう買わない。


ワンプレートに　かっこよく盛りつけようと　チャレンジしましたが
バランスよく盛るには　量が限られたしまって　後で　
パン、ウインナー、おかわりしました。