2015年10月19日の朝食＋夫べんとう

2015年10月19日の朝食。

ミディトマト　ウインナー
ブロッコリー
マコモダケとにんじんのきんぴら
クルミとレーズンのパン
柿　カスピ海ヨーグルト
紅茶



玄米ご飯です。
135グラム入れてます。
にんじんと昆布のきんぴら
ブロッコリーに　いりごま　塩　ごま油で韓国風。
卵焼きは　青ネギ入りです。

仕切りや紙ケースを使いたいのですが
食べにくいからやめてます。
自分で食べてみると
時間の経過とともに
味が混ざってへんな変な味です。

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