昨日の朝ご飯

2014年8月6日の朝食。

超熟、バター。
牛乳。
紅茶。
トマト、ニンジンドレッシング。


皆様　昨日は　水曜日なのに　ご訪問くださり
まこと　にありがとうございました。


おかげさまで　この3日間　アクセス数　増えも減りもしない　まか不思議な状況で
ございます。


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先週、　いつものごとく　閉店間際のショッピングモールの
食品売り場を　うろちょろしておりましたら
以前　韓国語を習っておりました　韓国人の先生にばったり出会いました。
この先生　授業では　全部　韓国語で　通しまくるのに
このときは　全部　完璧な　日本語で　応対くださいました。
私が　韓国語で　返しても　返ってくるのは　日本語
私も　楽な日本語に負けて　日本語に　しました。
これじゃ　いつまでも　上達しないよなと　帰宅後　どーんと落ち込んで反省。
こんど　会ったら　絶対　絶対　全部韓国語で　返すんだー！と　今は
意気込んでますけど　大丈夫かな。がんばれ自分。アジャアジャ　ファイティン！

めちゃくちゃ簡単ニンジンドレッシング もう市販品は買わないかも。

マスタードの小瓶1杯分。

★★★レシピ★★★

材料。

ニンジン　大なら3分の1本、小なら　2分の1本。
ミツカンのやさしいお酢　大さじ3杯。
サラダ油　大さじ1杯と2分の1杯。
はちみつ　小さじ1杯　または　みりん　小さじ1杯。
塩　コショウ　適宜。
ポッカレモン　小さじ1杯。


作り方。

ニンジンは　皮を剥いて　すり下ろし
材料全部　瓶に入れて　振り回す。
それだけです。

写真は　茹でた　オカヒジキにかけてみました。

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水曜日なのに　来てくださってうれしいわ(*^_^*)
ありがとう。

二日まとめて朝ご飯

2014年8月4日の朝食。

ウインナー。カボチャのソテー、胡瓜、プチトマト。
リンゴヨーグルト。
クルミパン。
紅茶。

クルミパンは　ハズレだし
写真は　間抜けだし、昨日は　アップする気が起きませんでした。




2014年8月5日の朝食。

ヤマザキのランチパック（タマゴ）
オカヒジキのサラダ。
市販のポテトサラダ。
桃ヨーグルト。
紅茶。

昨日　新しくできた　スーパーの総菜（ポテトサラダ）を買って見ました
ハズレで
今朝も　冷蔵庫に　半量残ってます。
(-_-;)
何だろう　油が　くどい。お口の中をさっぱりさせたい。
ランチパックも　値段につられて買ったけど
基本的に　自分で作った方が　美味しいと思う。
最初から　この味で　育ったら　これが　美味しいと　思うんだろうな。
私は　油に　敏感みたい。

あーそういえば　昨日のクルミパンも　バターじゃなくて　変な油の味がしました。


桃は　夕食のデザートにと　皮を剥いてポッカレモンを振って
タッパーに入れておいて　食卓に出すのを　忘れて今朝　発見　ダメじゃん自分。
レモンは　高いから　ポッカレモンだよ。これは　あまり抵抗ありません。
添加物の基準がいいかげんな私(^_^;)



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明日は　水曜日です。このブログは　お休みしません。
必ず遊びに来てくださいね。（強制）

桃！仏壇ありがたや。 ありがとう ご先祖様 お盆万歳。

仏壇からのお下がりの桃です。
大変美味しゅうございました。
こんな嫁にまで、涙・・・・・夫のご先祖様　ありがとうございます。



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ゆりりんさんの すいか＆トマトスムージー

レシピブログの　他の方のお料理を作って　初めて
その方に　作りましたよと　メッセージを送ってみました。
この年に　なって　初めての経験。ドキドキです。

レシピブログの流儀というか　マナーというか　初心者で　全くわからず、
勝手にブログに載せて良いモノやら　リンクしていいものやら　悩みました。


ゆりりんさんの　すいか＆トマトスムージー　
なぜか　まったりしつつも　　さわやか　美味しいです。
全然トマトの　青くささも　ないし　スイカの　胡瓜みたいな　青くささも　ないし、
体によいし。
また　この夏　これに　決まりだわ！
ゆりりんさん　ありがとう



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今朝の朝ご飯

2014年8月3日の朝食。

コストコの5グレインブレッドマフィン。
ハム。
オムレツ。ドライトマト、イタリアンパセリ。
ヨーグルト、きなこ、黒砂糖、あんこ。
紅茶。



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今朝は　レシピブログのランキングが下がっていたので
何となく　写真も暗くなってしまったわ。
絵でも　写真でも　書でも　同じね。

コストコの5グレインブレッドマフィンで 朝ご飯

2014年8月2日の朝食。

コストコの5グレインブレッドマフィン。
バター、イチゴジャム。スライスチーズ、自家製ドライトマト。
ヨーグルト　きなこ、黒砂糖。
ハーブティー。


5グレインブレッドマフィンのカロリーで検索してくださる方が
なぜか多いです。


私　栄養士でも何でもありません。普通のおばさんです。　責任とれません。


以下　素人計算です。
ダイエットのバイブルともいえる「糖尿病食事療法のための食品交換表第5版」によりますと
普通のパン（食パン、　全粒パン、ライ麦パン、ぶどうパン）は　30グラムが　80キロカロリーです。
5グレインブレッドマフィンは　1個120グラムですから　30グラム×4は　120グラムです。
すなわち80キロカロリー×4で　


1個約320キロカロリー

ということになります。


ハーブティーは　「CELESTIAL 　SEASONINGS」
の　レモンＺｉｎｇｅｒです。これ大好き。
レモンとハイビスカスのお茶です。

黒砂糖ときなこの組み合わせは　雑誌で　見ました。あんこ好きには　たまらない組み合わせでした。


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鈴虫に なったつもりで 朝ご飯

2014年8月1日の朝食。

胡瓜のサンドウィッチ。
スイカ。
アイスティー。

サンドウィッチは　英国の伝統的な作り方です。
胡瓜の皮を剥いて　塩とレモンで味付け。
マヨネーズやマスタードはつけません。


が　パンは　超熟5枚切りを　半分にしました。



やはり


　厚い　厚すぎる。
もっと繊細でなければ。
女王陛下にお出しできるようなモノではございません。



スイカは　夕べ　閉店間際の半額セールで買いました。
今回は　当たりでした


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