こだま日記vol.601

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

今日の練習

朝：通勤ラン

夜：帰宅ラン

9月の月間走行距離　708km

今月は良い練習ができました。足が痛む箇所もありません。
ポイント練習をこなすのはもちろんのこと、日々のジョグも１日30kmを目安に走って脚をつくりました。

11月3日の駅伝が近づいてきましたが、直前までは練習量を落とすことなく調整していきたいと思います。

写真は、ミルクの後のげっぷを出させるために背中をトントンするこだまです。

なかなか思うようには出してくれませんが、楽しみながら、試行錯誤しながらやっております(^-^*)

世田谷競技会出場のお知らせ

10月3日に行われます標記大会に3選手が出場致します。

ご声援よろしくお願い致します。

5000メートル

木田貴大選手

我がチームのスピードエース！木田選手が、いよいよ夏練習を乗り越えた力を5000で発揮する日がやってきました。19日のさいたま市ナイターは、全日本のためのレース感覚を確かめるだけでしたので、ラスト1000のペースアップだけでした。今回は、序盤から記録を狙います！

西山祐生選手

コーチ業は、11月3日まで返上し、選手として出場します。3000をしっかり8分台で通過し、つぎの高島平に繋げたいところです。かつて、高島平20キロで2位になった力を一ヶ月ではありますが、見せてくれるはず！

斉藤一磨選手

なかなか調子があがらず、11月3日まで西山コーチにかわり、女子のぺーサーをしてもらうことになりました。しかし、そんな中でも、もてる力を発揮してほしいと思います。