テルレポNo.651

こんばんは！

起きたら夜中の1時😪

さとちゃんですo('ｰ'o)ｳﾝ♪

昨日寝落ちしてしまい目が覚めたら夜中の1時を回っておりました。

さとちゃんもお疲れの模様です。

そんな冗談はさておき、青梅マラソンのアップダウンで患った疲れも癒えて立川ハーフに向けてスタートです。

赤羽ハーフは攻めたものの序盤で苦しくなり、そのままズルズル引き下がってしまいましてので、立川ハーフではそういったことのないよう取り組まないといけません。

練習で思い切った事が出来ないのに、試合で思い切り良く走るのはそりゃ無理がある話です。

良い意味で開き直って思い切りよく行ってダメならしょうがない精神もありなのかなと思います🤔

あくまで練習の話です😙

練習から出し切る事を意識してみたいと思います(´∀｀)ﾉ

開き直ってグダグダになったらそれはそれで勉強です！

それではおやすみなさいo (＿＿*)Ｚｚｚ

きゃねこ 652k

味噌汁にきな粉はあり
金子です

栄養補給


こんばんは

様々なものにきな粉をかけ早1週間

味噌汁きな粉が美味いです


さてそんな味噌汁きな粉やろーからオススメ簡単ズボラメシ

まずは

こちらをご存知だろうか



永谷園さんのお吸物

このハマグリ風味

とても香り高い

もうお吸物として文句のつけようのない香り高さと上品さそして旨さ

先ほど東朝霞店で購入し１つ100円ちょっと

このお吸物の素

ご飯に振りかける
生卵を乗せる
お湯をかける


完成！！


もうこれが旨い！！😋

想像の3倍ハマグリの香り
それのお茶漬けです

旨すぎて2日連続朝ごはんがこれです笑

ぜひお試しください！

あと味噌汁きな粉も🙋‍♂️


それでは今日はこの辺で
お休みなさい💤