テルレポNo.653

こんばんは！

2日連続で更新を怠った事を重く受け止めております🙇‍♂️

さとちゃんです(^▽^;)

それでは土曜日の出来事からお話しさせていただきます。

土曜日は希望休にてお休みをいただきました。

理由はJリーグの開幕戦を見に等々力陸上競技場まで行く予定でした。

しかし地元の友達全員その日は仕事という事で計画倒れとなりました。

仕方ないと思いNHKにて生中継にて観戦。
ハラハラドキドキしながら見ておりましが、結果はスコアレスドローでしたが引き締まって見応えのあるゲームでした。

中でも日本の宝、日本の未来とまで言わしめる17歳久保建英が凄まじかった💁‍♂️

ドリブルをしても取られないし、献身的に守備もするし、フリーキックからのポストを叩いたシュートは驚きました！

王者川崎フロンターレ相手にあそこまで出来れば今後どの相手でも通用することでしょう👏

その後はきゃねことジョグをして焼肉へ！

まさかの前日予約でないと食べ放題が適用されないというイレギュラーな展開がございましたが、それでも十分な量と味でした(ﾟ∀ﾟ　)

本日日曜日は夕方からポイント練習🏃

青梅マラソン後初めてのポイント練習でしたが、レースを想定した少しイレギュラーな練習でした。

レースの中でマイペースになりがちな自分にとってあらゆる場面で対応する事が今の課題ですが、反応してもどこかまだ中途半端な所がやっていて感じられます。

余裕度の問題なんですかね🤔

めげずに次回もう一度チャレンジしてみたいと思います！

それではおやすみなさい🛌

五郎谷プロジェクト VOL.3

皆さんとともに世界記録への道を!

五郎谷選手の大会までの練習をご紹介することで、同じ夢を進んでいただければと存じます。

もうVOL3になりました。

さっそく練習の報告!

とその前に、遠征にはつきものである、飛行機の手配を完了しました。今回は学生時代の友人のつながりもあり、羽田～旭川空港でチケットをとり、宿泊は当社のケニア人選手のビザ関係の仕事をしていただいている行政書士のわたなべ先生が手配をしてくださいました。わたなべ先生はランナーでもあり、なんとサロマ湖100㎞に出場されるとのこと。お互い頑張りたいところです。

2月18日月曜日

通勤往復ラン24㎞

2月19日火曜日

皇居ジョグからの治療

50㎞の予定でしたが、走り始めてすぐに膝に違和感。大事をとり治療へいきました。おかげ様で明日からまたトレーニングができるように回復できました。

2月20日水曜日

２０００m×2（R４００mジョグ)

①５分５９秒　②５分５１秒

2月21日木曜日

治療日

2月22日金曜日

福岡へ移動　調整日

2月23日土曜日

クロスカントリー日本選手権

シニア10㎞の部

59位　31分34秒　※昨年31分44秒

かなり距離も踏んでいますが、昨年よりもすべてにおいて力強さがついてきました。さらに絞れてきました。

2月24日日曜日

休養日

 

クロスカントリー日本選手権結果報告

２月２３日、福岡県で開催されました標記選手権に４選手が参加させていただきました。

昨年は五郎谷選手１名の参加で３１分４４秒という成績でしたが、全国レベルの大会を１名でも多く経験させたいと４選手の派遣をさせていただいた会社へ感謝しています。

結果

５５位　木田選手　３１分２９秒

５７位　黒河選手　３１分３１秒

５９位　五郎谷選手３１分３４秒

宮本選手　３２分４０秒

エントリー１７５名中、冬場の走り込み時期ということで出場は１２０名でした。まず、計画したレースに出場することは１つの仕事。レースは昨年とは違い、スタートからハイペースとなり、縦長の展開となりました。

序盤は宮本選手が積極的な走りをみせてくれましたが、６㎞以降失速。じわじわと粘りながら五郎谷選手があがっていき、黒河選手・木田選手も序盤からきつかったといいながらもあがっていきました。

全員バラバラの位置を走っていましたが、結果は僅差。練習でも力の差がなくなってきるのを感じていましたが、黒河選手に昨年の黒田選手のような大化けの予兆が!!?

ラストはどんな時も木田選手がやはり一歩上でした。

おかげ様で昨年に比べ、赤羽ハーフ・奥むさし駅伝・全日本実業団ハーフ・青梅マラソン・福岡クロカンとすべてのタイムで昨年を上回っていますが、ライバルチームの勢いに負けているのが現状です。

東京マラソンではしっかりと存在感を出したいところです。

きゃねこ 656k

急にそれはやってきた
金子です

予期せぬ


こんばんは


今日は重要なポイント

いつも重要ですが今回は東京マラソンに向けて
極めて重要な練習でした

6時間勤務のお陰でしっかりウオームアップして準備万端

いつもと同様に大泉へ向かいました

ここ1カ月？2カ月？ぼやけた世界にいる感じでしたが向かってる最中急に視野がクリアになりました

実際にはクリアというか視野が広がったというか
なんと言うのでしょうか
寝ぼけてた頭の中がスッキリしました

そして気持ちもワクワクしてきて自信が湧き上がりました

今日はいける！！

そんな気分が急にやって来ました

往々にしてポイント練習前のアップで動きが良ければ「今日はいける！！」と思うのですが

今回は毛色が違う

調子はそこそこでしたが動きどうこうじゃなくて
根拠のない自信が急に湧き上がってきたのです

トリガーが何なのか分かりません🤷‍♂️

そんな中

ポイントが始まりました

設定はレースペース

動きが非常に良い🙆‍♂️

あーいい感じだー

設定から1000mあたり3〜5秒ハイペースで走ること10000m

お、、、今までのペース感覚で走るとタイムが落ちてくぞ、、、

ここで現れるハイペースで走ってるからペース通りに落としてもいいんじゃん？
という気持ちと

いやチャレンジしよう

という気持ちが出てきました

この1週間の練習では追い込みが少なかったので後者を選択

行けるところまで！！

ということでリズムを作り直し
走ること13000m


黒田を引っ張っていましたがここで黒田がペースアップ(実際には後ろに付かれていただけで引っ張っていた訳でない)

対応しようと上げるも不思議とペースが落ちる

ここが面白いところでがむしゃらになればなるほど遅くなるんです笑

あわてずフォームを立て直しペースを上げていく

この時点で中々苦しくなってきましたが

苦しさ<楽しさ

という最強メンタル

こうなれば勝ちです

設定よりも大幅に速くゴール
正直ラスト400mは吐きそうでしたが何とか持ちました🤟

R-BODYで反復して行ってきた動きが走りで活かせるようになり足繁く通った甲斐を感じました😭

東京マラソンへ向け自信になるトレーニングができました

黒田強いなぁー🤔


今回のポイントで金子のメンタル次第だということが分かったので気持ちの調整もしっかりしていきます👍

それでは今日はこの辺で

お休みなさい💤

東の日常 106話

またまた惨敗。

東です。


調子が上がってたのに、犬山ハーフマラソンは65分58秒




長い距離に対してまだまだ弱い所があります。



大学の頃は3分3秒のペース走で予選会を走っておりましたが、今となっては走れない。




これが1年のブランクのこわいところ。



スピードには対応できるが、距離には対応できていない。



終わった後は市民ランナーの先輩達とダウンをしましたが、


「転職してまで、実業団として陸上やるべきだったのか?」


などと考えてしまいました。



その後、お昼から呑みながらいろいろと語らせていただきました。



久しぶりにレース後にここまでいろいろと考えてしまいました、はい。（´-`）.｡oO



傷つきやすいガラスのハートなので今日の犬山ハーフのことには触れないで下さい。笑🤷‍♂️




自分の選んだ道なので、耐えて耐えて結果を求めていきたいと思います。



福岡クロカン、深谷組のみなさんもおつかれさまでした！😊



では！👋