やっぱり専門家
金子です
詳細
こんばんは
本日は今年初のR-BODYへ！
ようやく行けた😭
走りのバランスが悪くなっていたので
動きの確認と強化としていきました
いつものトレーニングを行う中で
あ、このトレーニングいつもよりできないぞ？？というものがあり
トレーナーさんに見てもらいながら実施して
動きが良くなりました🙆♂️
一言で
バランスが悪い！！
と言っていましたが
具体的にどの部位がどうなってるか
どういう状況で引き起こされるのか
というものを特定していけないと改善がないというのを改めて感じました
特定した上で
原因は筋疲労だけなのか
動き自体が悪く引き起こされるのか
を知り
どのようにアプローチするか
に至ります
バランスが悪い→マッサージ
だけだと、バランスが悪くなった原因がわかりません
筋肉の張りにしても
どういう過程があって張ってしまったのか？
がわからないと堂々巡りします
だからこそ
プロに見てもらうのが最短ルート
最適解だと思っています
やっぱりすごいわプロ！
また本年もよろしくお願いします！！
それでは💤
