パーソナルで神回避
金子です
素晴らしい
こんばんは
本日はパーソナル！
状態を見てもらった上でトレーニングしよう！
と思っていましたが
シングルスクワットとドロップスクワットの動作から
金子状態悪いぞ、、、
と見抜いてもらいケアメインのコンディショニングへ
走り自体は良い感じだと思っていましたが腹斜筋がかなり機能しなくなっており
さまざまな部分に問題が出そうでした
このまま知らずにトレーニング再開していたと思うと怖いですね😨
やっぱりプロに頼るのが一番！
今回はあまりトレーニングができなかったので来週もう一度パーソナルを入れました😎
楽しみだ♪
どんどんレベルアップしていっても
まだまだ知らない部分があるというスタンスは常に持っておこうと思うパーソナルでした
知らないを知っている って大事ですね
特に想像以上の負荷をかけたあとだから当然ダメージは想像以上ですよね笑笑
来週にはトレーニングできる身体にしていくぞ！
それでは今日はこのへんで
お休みなさい💤
