きゃねこ 2049k

神戸マラソン明日号砲

金子です

楽しみ

こんばんは

明日は神戸マラソンがあります

キマニ選手がどれくらいの記録を出すのか

そして

宮本先生も参戦とのこと

過去に大田原を途中棄権しているので是非とも完走してほしいところです

引退後も走ってるのはやっぱり嬉しいですね

好きなことを共有できる仲間がいるからでしょか？

なんで嬉しいかはよくわかりません笑笑

本日はスピード練習

のつもりが前半スローで少し肩透かし

と思ったら最後はしっかりとペースアップ

筋肉痛＋疲労の金子には良い練習でした

上手いことなるもんだなぁ笑笑

ダウンjogも含めて本日は30km

今週は強化期間ということもありよく距離が踏めて質も確保できたと思います

来週はスピード＋レースペース

で磨いていき

再来週は足を休ませつつキレを出す

完璧なプランです🤓

福田穣さんとのリターンマッチ

次こそかーーーーつ！！！！！

ということでヌルッと頑張ります🐍

明日は駅弁

結構早く無くなっちゃう印象がありますのでお気をつけてください

金子は石狩のやーつがいいです

それでは💤