きゃねこ 158k

熊谷合宿初日の練習もしっかり消化しました
金子です。

いいね

こんばんは

熊谷から失礼します笑

本日から合宿に入りました！！


ホテルは2人部屋で相方はモンディー大佐こと
宮本選手です！

金子は生活リズムを基本的には崩さないので
金子のリズムに適応して頂こうと思います笑

とりあえず朝練の1時間前起床なので
彼には覚悟して頂きたいと思います😏

まあ

彼は多分起きないでしょうが笑


そんなこんなで合宿が始まりました！！

しっかり狙い通りの合宿にして参ります！

それでは最後にテルさんを置いておきます笑


お休みなさい🐨💤

テルレポNo.210

こんばんは！
さとちゃんです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

昨日のテルレポにもありました通り、今日から熊谷にて4泊5日の合宿をさせていただいております！

1日目の今日は主に朝霞にて練習を行いましたが、明日からコースの試走が中心になりますがら、最後の追い込みをかけて調子を上げていきたいと思います😤

ホテルは駅近のホテルに宿泊させていただいておりますが、いつもならきゃねこと一緒になる事が多いですが、今回はなんと児玉さんと部屋が一緒ということもあり、背筋が伸びる思いでぐうたらしております😏

明日から本格的に合宿が始まりますので、ケガには気を付けて頑張っていきたいと思います🏃

おやすみなさい😪

テルレポNo.209

こんばんは！
さとちゃんです(´▽`)／

本日きゃねこがいつもお世話になっている部長様より紺野選手に対するコメントについて声をかけられました🙋‍♂️

「あのコメントは佐藤くんの自作自演のコメントでしょ？」

そんな事はございません😅

なんなら直接言いますよ✌✌(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)✌✌

明日から熊谷にて駅伝前最後の調整合宿をさせていただきます。
帰り際に尊敬する上司の方に呼び止められ「頑張ってね！」と声をかけられました。
合宿に行かせていただくありがたい気持ちに改めてなりました。

怪我なく頑張って参ります🏃

天気がしばらく良くなる見込みがないのが凄く気がかりでしょうがないですが、必要以上の荷物の準備をしなければなりませんね😱

靴も余分に持っていくか🤔

そんな事でこれから準備をしたいと思いますので、これで失礼致します🙇

おやすみなさい😪

きゃねこ 157k

明日からの合宿に気持ちを高ぶらせております
金子です

よっしゃ

明日から合宿に行かせていただきます！

東日本に向けてこうして合宿ができるのも
職場の協力があってこそです！！

いつも本当にありがとうございます！！🙇🙇🙇

本日は部署内での自己ベストいじりが凄まじかったのはココだけの話です笑


さて
最近思うことは全て自分次第ということです。

練習をしっかりこなすのも、タイムを出すのも、レースで勝つのも、メンバーに入るのも、
駅伝で活躍するのも自分次第だと思います。

良い環境にいて、良いトレーナーさんにみてもらい良いジムに通っても
チャンスを掴み結果を出すのは結局自分次第です。

陸上に限らず私生活でも何かを改善、進歩させるのも自分次第です。

環境や自分の能力の有無に関わらず
やるべきことをやらずして結果はついて来ません。

全ては自分次第です。


みなさんもうお気づきかと思いますが


そうです


最近読んだ本に影響されてます笑




その本には才能についてこう書かれていました。

「本物の才能とは長年にわたり学び続けられる能力のことだ」
そして
「目標を達成するために必要な正しいことをずっと続ける力」

ということでした。

然るべき努力には然るべき結果がついて来て然るべき評価がされます。

評価だけ切り取って不満を漏らすのはお門違いで

本来見直すべきは然るべき努力ができていたかどうか。


うーん


良いこと言った😆✨



自己満足出来たので明日からも頑張ります！！
然るべき努力をします！！


お疲れ様でした🐨💤

第58回東日本実業団対抗駅伝 各社エントリー発表

第42回板橋区・高島平ロードレース結果報告

10月15日に開催されました(日本陸連公認コース)標記大会に出場致しましたので結果をご報告させて頂きます。

今大会出場にあたり、ファイテンさんよりサポート頂きましたことこの場を借りて厚く御礼申し上げます。

あいにくの雨ではありましたが、実業団駅伝を想定したポイント練習として、ハイペースでみな積極的に入りレースを作れたのは収穫でした。



中でも、黒田選手、金子選手がコモディイイダロード新記録となる走りをみせてくれました。
ワロル選手もラストまでは、まだ持ちませんでしたが、復調の兆しあり。土田選手の復調、五郎谷全体ももどってきました。

他社もつよいですが、これから3週間、チーム一丸となって、駅伝にむかいます！

結果
3位　
黒田選手　29分26秒　PB・ｲｲﾀﾞ新
8位　
金子選手　29分34秒　PB・ｲｲﾀﾞ新

ﾜﾛﾙ選手　 29分54秒　SB
木田選手　29分56秒
土田選手　30分02秒　SB
佐藤選手　30分05秒　ﾛｰﾄﾞ自己新
五郎谷選手30分13秒　SB
山田選手　30分22秒　ﾛｰﾄﾞ自己新
松枝選手　30分37秒
晋史選手　31分14秒
国吉選手　31分31秒　SB
宮本選手　31分55秒


特に今大会では、5kmをワロルはもちろんですが、黒田・金子選手が5km14分36秒と自己記録を上回るペースで先頭集団で通過できたこと。
更には6kmから黒田選手が仕掛けレースを動かせたことがよかったと思います。

ライバルチームも非常に強く、まだまだ力不足ですが、あと3週間、しっかり仕上げて本番に向かいます。


たのむよ!宮本選手

こだま日記vol.897

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

高島平ロードレース、途中棄権。

左アキレス腱と右足足底腱膜炎の痛みを気持ちでカバーすることができなかった。

中途半端に走ってても治らないことがわかったので、これを機にじっくりと治療しようと思う。

今日は黒田選手の出来が素晴らしかった。聞くところによると終盤で先頭に出るという積極性もあったようだ。
かなりの登り調子なので、このまま突き進んでもらいたい。

チーム全体の調子も良い。他チームの調子も皆良いが、そこは私たちがコントロールできるところではない。
私たちにできることをして、勝てるようなコンディショニング作りをしていけたらと思う。
こだまはしっかりとサポートしたい。まずは、火曜日から始まる合宿の洗濯係からだ(^^)笑

明日からまた生きる。

きゃねこ 156k

寒さ対策はホットジェル
金子です

クリオの

本日も応援ありがとうございました！！

また雨の中サポートして下さりありがとうございます🙇

今朝は高島平ロードレースに出場して来ました！



位置について


スタート直後はイイダ勢が先頭に

後ろから見ても鮮やかなユニフォームがインスタ映えしそうでした笑

沢山の方がお写真を撮って下さり、
ブログに載せる許可を頂来ましたので早速載せさせて貰いました🙇

レースはハイペースで進み
5k通過が自己ベスト笑
因みに3kもベストでした👍

ゴールタイムも29'34"の自己ベスト！！

スタート直後に先頭をハイペースで引っ張って下さった児玉さんのお陰です！！

ありがとうございます🙇


6km地点から少し先頭に離され始め
粘ったもののラストもライバルチームに抜かれてしまいました。

弱さが露呈してしまったレースになりました。


が！！

収穫もありました！

今まで気がつかなかったのですが
集団でレースをする際
無意識の内に相手が落ちることを待っていました


しかし今回は集団自体がペースアップしたレース

本来であれば集団のペースを上げて
相手を突き放さなければいけないのです

これに気がついたのは大きいです！！

後はラストの切り替えですね😅

何はともあれ課題と自己ベスト、表彰を手に入れました！！


こんなにはしゃいでいますが

金子は8位
黒田選手は3位


黒田選手がメキメキ力を付けており
練習もかなり刺激的になりました！！
そのお陰でチーム全体の練習の質も上がって来ていると思っています！

ありがとう黒田選手！！

次は勝つけどね！！！！！



レースが終わり
寮のバイクでレースの振り返り


顔面のインパクトよりも気になるのが
赤いネックレスですよね？？

そうです

金子の新しい武器！！

ファイテンのネックレスです！！！！

少し長いため基本は日常生活で付けておりますが
付けた瞬間

何かいい！！

感じがします！

スポーツ選手にとってこの
何かいい！！
感じはかなり重要なことに思えます。

この何かいいで今日も好調だったわけですし😊

ちなみにレース中着けてる腰ベルトもファイテン

履いてる靴下もファイテン


ユニフォームも、、、、


これは違いますが笑

言いたいことは
ファイテンパワー恐るべし！！

です。


さて

そろそろ明日に備えます！！

本日もありがとうございました！！

お休みなさい🐨💤

テルレポNo.208

こんばんは！
さとちゃんです(*´∀｀)

本日高島平ロードレースが行われました！

結果は30分05秒でした。

最低でも29分台で走らなければならない中で、30分05秒という1番出してはいけない微妙なタイムを出してしまったと思っております。

先頭集団でレースを進めておりましたが、どうも乗り切れず微妙な位置でレースを運んでしまいました。
去年と同じタイムで5kmを通過した所までは良かったのですが、それ以降粘って押していくことが足りませんでした。

去年なら万々歳の結果でしたが、この結果に喜びを感じず悔しさだけが込み上げてくる自分自身にまだまだ伸び代を感じました😤

さとちゃんが得意とする自己ベストらへんを何度も出すという良いのか悪いのかわからない安定感は相変わらず健在だぜ！と勝手ながらに思っておりますが、突き抜ける為にはもっと頑張りたいと思います( ^_^)／

駅伝まで残りわずかではありますが、明日からまた距離を踏んで調子が良い状態から更に調子を上げられるように取り組んで参ります🏃

最後にテルレポNo.206にコメントして下さった方。
紺野選手に伝言させていただきます。
どなたたが気になるところではありますが、短にいらっしゃるような気がします🤔

おやすみなさい😪

高島平ロードレース 速報

第42回板橋区・高島平ロードレース出場のお知らせ

10月15日(日)開催されます標記ロードレースに、強化部員全14選手が出場致します。
ご声援よろしくお願い致します。

種目は10キロ。
日本陸連公認コース、スタートは8時42分となります。

テルレポNo.207

こんばんは！
さとちゃんです＼(^o^)／

明日朝早い為手短に🙋‍♂️

明日は高島平ロードレースに出場させていただきます🏃

この大会に合わせている訳でありませんが、下手なレースは出来ません。

もぉ1度29分台を出し、東日本実業団駅伝に弾みをつけたいと思います！

とりあえず早起き頑張ります😤

おやすみなさい😪

きゃねこ 155k

今朝、夢の中でも金縛りにあい夢でなっているのか現実でなっているのか区別がつかなくなりました
金子です

どっちだ


1度目は23:50頃

そして4:00頃

起こされました


そうです
例のやつです


1週間以上無かったので安心していましたが
自室でなったのは久し振りでした。

何かにのし掛かられる感覚があり
温和な金子も流石に動きました。

この上に乗ってるやつをマウントポジション取ってやろう！！😡

そうです
負けず嫌いなのです

ひっくり返してやろうとするものの身体が動かない、、、

リラックスして態勢を整え再度トライ！

うーーーーーん！！


ここで意識がはっきりとして身体が動きました。

あれ？
夢かな？？(^^;)

もう訳わかりませんが次に来たら絶対のし掛かってやります😤


因みに

金子は怖い話しやらお化け屋敷やらが苦手なのであまり深く考えないようにしております。

１つだけ言えるのは次は対処してやる！！
です。


さて
明日は高島平ロードレース

チームとしてはレースの位置付けでは無く
強い刺激という感じで調整はしておりませんが
ライバルチームに勝つことは当然の目標であります！！

万全で臨むために明日は3時00分起き！
おそらく金縛りは来ない時間でしょう笑

明日もバッチリ走って来ます👍

それではこの辺で🐨💤

テルレポNo.206

こんばんは！
さとちゃんです(ﾟ∀ﾟ　)

今日もお休みをいただいておりますので、朝練習はイヤイヤきゃねこと行った後は、マンチェスターユナイテッドに負けた昼頃までひたすらウイイレをやっておりました😎

イブラヒモビッチ半端ねぇ〜😭

そんな事はさておき、明日は箱根駅伝予選会が立川で行われます。
さとちゃんも4年間で4度出場させていただきましたが、とても箱根駅伝に出られるチームではありませんでしたので、変なプレッシャーなんてなくとにかくチーム一丸となって一つでも上の順位だったり、個々の目標タイムに向かって頑張ったことを昨日の事のように覚えております。

一年に一度のビッグイベントだった為、近付くにつれてチームがとても良い雰囲気になっていくのをやっていて感じられるのがやっていて楽しかったです( ^_^)／

ちなみにさとちゃんが4年生の時に出したチームのトータルタイムが歴代最高でまだ更新されていないとのことです😌

特に印象的なのは4年生の時の最後の予選会でした。
凄く調子も良く、当日を迎えるのが待ち遠しかったのを覚えております。
自身の目標タイムとゴールタイムがほとんどズレなく走れましたので、本当に調子は良かったことが言えます。

当時3年生だった紺野選手も調子が良く、5kmくらいまでさとちゃんと一緒くらいを走っていたのに気が付いたら見えなくなり、61分丁度くらいで走ったので凄い事です😳

だがしかしそれが彼の競技人生のピークになるとは･･･🤦‍♂️

そんな事ないですよ！と言うでしょうが、さとちゃんが見ている限りそんな感じになりそうです😇

明日は雨が心配なところではありますが、暑さは心配なさそうなので、1年間の力を発揮していただければと思っております！

それではおやすみなさい😪

きゃねこ 154k

ビタミン摂取は専ら赤パプリカ
金子です

すごいよ


寒くなってきましたね

金子は寒さが嫌いです

まだ暑い方が好きということは何度が言わせていただきましたので敢えて言おうとは思いませんが😑

寒くなって来ると体調崩しがちですよねー

そんな時はビタミンC！
ということでみかんを買いがちですが

某サイトによると
温州みかんが100g当たりビタミンC32mg
に対し
赤パプリカは170mgだそうです！！

凄いっすね！！


ということで早速食べて見ました！

見た目はアレですが美味しいですよ！？

トマトスープ的な感じで作りました👍

意外とパプリカって美味しいですね😆✨


あー全身にビタミンCが行き渡る、、、




ここでいつもの素朴な疑問

みかんを摂りすぎると手が黄色くなりますが
パプリカ食べ過ぎると赤くなるのか？

手が黄色くなるのはビタミンCの所為かと思っていましたがカロテノイド(色素)らしいです。

ビタミンC自体は無色透明なんだとか、、、

じゃあパプリカの色素がついて赤くなるのかなと思って調べましたが出てこなかったので
ならないんじゃないんですかね？(投げやり)

知っている方がいたら教えて頂きたいと思います🙄


今日午後3時間近くお昼寝をしていましたが
もう眠くなってきましたので寝る準備に取り掛かろうと思います🙋‍♂️

明日はどうやってパプリカ食べようかなー

みかんを食べながら考えたいと思います
(買ってないとは言ってない)

それではお休みなさい🐨💤