シーエックスワークス

「明日は筋肉痛かもしれません」なんて。読みが甘かったようです。

シーエックスワークスに出席したのが土曜日午前中。その日の夜に、腹斜筋のあたりが筋肉痛に。筋肉痛が当日に出るのは初めてです。余程きつかったとみえます。

そして今日。腹筋全体が、内転筋が痛い。ストレッチでネコのポーズをしたり、歩いたり、階段を登ったりするとかなり痛い．．．うぅ。いつもと違う筋肉を使ったのだなぁ。

体は負荷に慣れてしまうものです。たまにはこうやってプログラムを変えてみるのも効果的なんだなと実感。

しかし恐るべし、シーエックスワークス。