朝、5時半に目覚ましをかける。
起きられない。
6時にもかけてある。
ヌクヌクとしてから、6時１５分に起床する。
リビングのストーブをつけて、ヨガマットを出して、二、三ポーズをとって、呼吸法をして、瞑想をする。
これで、もう、7時。
いつものおさんどんタイムに突入。
ヨガと呼吸法と瞑想は、無理をしないと決めた。
やれる日にやればいいやと思っているけれど、いつも気分で動いて、
気分を自分自身だと信じて、ここまできちゃったので、
ちょっと、厳しめに、気分で止めないように！！
という大人の気持ちの気分でやっている。
続けばいいけど。
でも、人は野性の勘で幸福の方を選ぶってきいた事があるから、
案外わたしは楽観視して、
意外とわたし、この習慣を続けられるんじゃないかと思っている。