ライトスパー大会に向けて！

先に柴田師匠がお知らせしてくれた通り、7/21(月)海の日の祝日に開催が決まりましたね。
今回、湘南で出場を公言しているのはアセヲ君だけかな？
あとアニキは出るだろうな。
ラルフもかな？
特にここ最近のアセ師匠は
平日もあっちこっちで汗かいているそうなので楽しみ！

期待するのはその成果の披露！
快勝すれば間違いなくヒーロー！

因みに今の私の敵は霊のように取り憑いた疲労・・・

有り難うごさいました！

久々の小泉レッスン！
全く抜けない疲れに身体が動かず！
いっそのコト、スパーすれば勢いづくのでは？と思い小泉師匠に一手お願いしました。生まれて初めて２ラウンズ、フルにサウスポーを試してみる！意外にまともだったかな？て言うか普段よりアゴ引けてるし、手数も多い！あれっ!？・・私の10年近いジムキァリアって一体・・・

師匠、皆様、有り難うございました。

日曜日のジムトレ 朴の場合

あ、どうも朴です。

※ ストレッチ

※ シャドー3R

※ ロープ1R

※ こういちさんとマススパーリング4R

※ こういちさんのディフェンス練習パートナー20分

※ 小泉師匠とマススパーリング2R

※ サンドバッグ大2R

※ サンドバッグ中2R

※ サンドバッグ小2R

※ ダブルボール2R

※ きいなしっぺいとマススパーリング3R



※ サンドバッグ大2R

※ 細マッチョくんとスパーリング2R

※ サンドバッグ中2R

※ サンドバッグ小2R

※ 小泉師匠のありがたいミット2R



※ 腹直筋、左右腹斜筋各150回腹筋

※ 背筋150回

※ ストレッチ



皆さん、ありがとうございました！