決起せよ！

クリンチーズのフェザー級の方です。
秋くらいにライヴやります。

はじめてのチュウ
初恋
がセットリストに加わりました。
当然、寸止めもやります。

本日のトレ・朝夕まとめて/サウスポーNN

◎朝トレ:ジョギング

距離:5キロ 

サーフェース:コンクリート&砂浜

往路コンクリート・復路砂浜。依然ハムストがガチガチ。

帰宅後体幹トレ&ストレッチ

トレ後体重:60.2Kg

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◎夕トレ:ジムワーク

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:2R

バッグ大:2R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

シャドー:３R(1Rオーソドックス)

シングルボール:1R

ロープ:1R

アブローラー:10回

3Fで体幹中心の筋トレ&ストレッチ

水分摂取量:1.5L

トレ後体重:61.1Kg

湘南おねだりオヤジ 7

あ、どうも朴です。

私、ベルギービールが大好きです。



数多の種類、それぞれの味と風味、香りと泡、色やボトルやエチケット。どれも個性的で楽しくなります。



ほんと、毎日でも数種類飲みたいくらいです。でも、問題は国産ビールに比べて値が張るんですよね。量少ないし。



でも、シメイやヒューガルデンなら小売で一本400円くらいなんで、まあよいかなあ。

店で飲むと1200円くらい取るんですよ。ボリ過ぎですな。

私、クビになったり引退したら、地ビール職人になりたいと考えています。

赤坂見附ハッピーアワー

あ、どうも朴です。
先週ご紹介した赤坂見附の中華料理店の続きです。

本日、ランチタイムに行きましたところ、相変わらず中国人観光客で超煩かったです。



そんなお店のハッピーアワーではバラエティに富んだ点心が楽しめます。



味は確かで接客も良いお店です。夜なら超煩い中国人観光客はおりません。



アセヲくん、今度一緒に行ってみましょうね。