1月18日

びんちょうまぐろの刺身　肉じゃが　ほうれん草のソテー



白ご飯

びんちょうまぐろの刺身

肉じゃが
牛肉１００ｇ
ジャガイモ・人参・ちくわ・玉ねぎ
だし汁・醤油・砂糖・酒

ほうれん草のソテー
ほうれん草は下茹でして切っておく
えのきだけと一緒にマーガリンを熱したフライパンでソテーして塩コショウする

なめこの赤だし
なめ茸・白ネギ

今年もとらじまの実家からもらった小さいキーウィでジャムを作った