陶子の心の窓

今日わたしの心の窓は開いていたかな?あなたはいかがでしたか?

睡眠

2018-09-25 03:07:07 | 日常
毎日9時過ぎには寝室におります。
10時を待たず消灯。
そんなに早く寝ちゃうものだから、途中で目が覚めることもよくあること。

私、なんでそんなに早く眠たくなるんだろう・・。

だれだって眠たくなるんですけれど、私は体が疲れて眠たくなるのではなくて、頭や目が疲れて眠たくなるような気がします。
脳をいったんシャットアウトしたいだけなのかもしれません。

頭を使う以上に運動しないと、質よく眠れないのかもしれません。

あるいは、がんばって11時くらいまで起きていたら、その後就寝しても朝まで目が覚めることはなさそうです。

いやいや、逆転の発想で、いっそのこと3時に起きて活動し始めるとか・・?!
ちょっと人生かわりそうね☆
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