ニュース考・スクラップ120627

＜　　＞内はコメント
＜今、輿石幹事長が問う分裂を回避するために、小沢氏に対し、必死の説得を行っている。
輿石氏の政治手法は、化石のようで、党内に目は向けているが、国民に目を向けていない。
時代は変化している。
万一、小沢氏が党内にとどまっても、党内の支持は得られるかもしれないが、民主党の信用は著しく低下し、国民の支持を失うだろう。

ここで野田代表が指導力を発揮しなければ、民主党は混乱したルールのない党のイメージが定着し、国民の信頼を失い、崩壊するのではないだろうか。

民主党を再生させるには、小沢グループは新党を作り、マニフェストの件については、党首が国民に謝罪し、新しい現実に即したマニフェストに修正し、輿石幹事長は責任を取ってやめるべきだろう。

それでも、維新の会に対抗できるだけの、理念と、国家像と、政策目標を提示し、意思決定システム（修正も含む）が明確で、一度決まればその方向で結束して動く党にしなければ、失われた民主党への大きな期待を取り戻せないのではないのだろうか。＞




昨日の注目ニューススクラップ

国の機関や裁判所などのホームページを対象に、２６日から２７日朝にかけてサイバー攻撃が行われた問題で、犯行声明を出している国際的なハッカーグループ「アノニマス」は、２７日夜も攻撃を行うことを宣言しています。
午後８時前には攻撃対象として挙げていた著作権団体のホームページがつながりにくくなっており、政府の機関などは警戒を強めています。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013160731000.html


民主党は常任幹事会を開き、消費税率引き上げ法案などの衆議院本会議での採決で反対した小沢元代表らの処分について、今後の対応を、野田総理大臣と輿石幹事長に一任することを確認しました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013156721000.html


整備新幹線で未着工となっている北海道、北陸、九州の３つの区間について、国土交通省は今週中にも着工を認可する方針を固めました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013155351000.html


ＥＵ＝ヨーロッパ連合のファンロンパイ大統領は、２８日からの首脳会議を前に、信用不安の払拭（ふっしょく）に向けて中・長期的な対策をまとめた報告書を公表し、各国の銀行の監督などを一元化する、いわゆる「銀行同盟」の実現を目指す方針を打ち出しました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013134981000.html


２７日開かれた東京電力の株主総会で、１兆円の公的資金投入を受けて、政府が最大７５％余りの議決権を持つことなど、会社側が提案した議案が原案どおり可決され、東京電力が実質的に国有化されることが正式に決まりました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013150701000.html
株主総会で、東京都の猪瀬副知事は、東京電力が運営する都内にある病院について、利用率が低く売却すべきだと指摘しました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013161481000.html





以下その他昨日のニューススクラップ

静岡県で、９人の女性を次々と乱暴してけがをさせた罪などに問われた被告に、東京高等裁判所は、１審と同じ懲役２４年と懲役２６年という２つの判決を言い渡し、「合わせると５０年になるが、それでも重すぎるとは言えない」と指摘しました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013159881000.html


政府の復興構想会議のメンバーだった専門家らが、復興庁の発足に伴って会議が廃止されたあとも継続して被災地を支援しようと、宮城県と岩手県から住民を招いて、まちづくりをテーマにしたシンポジウムを開きました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013134121000.html
東日本大震災の津波で大きな被害を受けて、集団移転の対象となった仙台市沿岸部の土地のうち、およそ４分の１に抵当権が付いているため、仙台市による買い取りが難しいことがわかりました（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013134311000.html


２０歳の時に痩せていた女性は、標準の体型だった人に比べて、およそ５倍、妊娠中に糖尿病になりやすいという調査結果を筑波大学などの研究グループがまとめました。
研究グループは「適正体重を維持することが重要で、痩せていることが美しいという認識を変えるべきだ」と話しています（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013134011000.html


病原性大腸菌Ｏ（オー）１５７の中に、健康な人でも死に至るほどの重い症状を引き起こす「猛毒型」があることを、千葉大学の野田公俊教授（病原分子制御学）の研究チームが発見した。これまでは、なぜ人によって症状の重さに差が出るかが分かっていなかったが、その識別方法も開発。今後、治療方法の開発に役立つ可能性があるという。
http://www.asahi.com/science/update/0627/TKY201206270232.html

ソニーと住友電工は、緑色に光る半導体レーザーを世界で初めて開発した。これで光の３原色（赤・緑・青）のレーザーが出そろい、ソニーは、超小型で３０型以上の鮮明な映像を映せるプロジェクターに応用し、スマートフォンやビデオカメラに内蔵することを検討している。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0626/TKY201206260680.html


シリアのアサド大統領は２６日の閣議で「我々は真の戦争状態の中にいる」と述べ、シリアが内戦に突入したとの認識を示した。同国はこれまで「内戦ではない」としていたが、反体制派との戦闘激化を受け、大統領自身が深刻な危機感をにじませる形となった。 （朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/international/update/0627/TKY201206270101.html


　インターネットサービス大手のヤフーが計画する新たな広告手法について、総務省が２６日、「通信の秘密」の侵害に当たらないか調査する方針を示した。同社は無料メールの中身を分析して、その人に最適な広告を付ける考えだが、疑問を投げかけられた格好だ。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0626/TKY201206260580.html


北海道函館市の１００歳の女性が、「子どもたちの教育のために役立ててほしい」と、これまでためてきた現金２０００万円を市に寄付しました。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120627/k10013159101000.html

私的健康運動メモ120628木 （腰痛）

昨日朝食の後片付けをしていて、流しで前かがみの姿勢をとっていると突然の腰痛に襲われた。
背中と腰の整合部の筋肉がグリッと移動したような感じだった。
ここ数日、その予兆はあった。
体の位置により、腰が瞬間的にキリッと痛むことがあったが、その後は何もないので気にしてなかった。

腰痛の始めの頃は未だ直立も出来、検便をクリニックにスムーズに持ち込むことも出来た。
午後になって、昼寝をしたり、同じ姿勢でブログを2時間ほど書いていて、その後直立できなくなってしまった。
歩く時は、膝を曲げ腰をかばい、手を後ろに振り気味の、いわゆるペンギン歩きになった。

腰痛にとって背筋を伸ばし、同じ姿勢でずっと座ってのパソコン作業や、読書は大敵である。
その時腰の下部の筋肉をずっと使っているため疲労するのだ。
腰痛になると、ケガをしている筋肉をカバーするため、同じ姿勢を保つために他の筋肉に余計負担がかかる場合もある。
又、立ち上がる動作では、ケガをしている筋肉が主な働きをしている場合が多く、立ち上がりや座る動作の時に、怪我している筋肉の代役をする筋肉に大きな負担がかかり、その筋肉も過労状態になる可能性もあり、腰痛のドミノ倒しで悪化する危険性がある。

とにかくできるだけ早く、腰痛を治すべく、薬店に強力シップ薬を買いに行くことにした。
はじめ、近くの整骨院に行こうかとも考えたが、初診費含め1500円から2000円程度掛かるだろうと思い、ひとまずシップ薬を貼って、効き目が悪ければ整骨院に行くことにした。

5-6年間前までは、毎年ひどい腰痛で整骨院に行くことが多かった。
それ以前は2度程、普通病院と大病院の整形外科にも行ったが、レントゲンでは、腰の湾曲はあるが、脊椎に異常はないということで、電気治療を長期間受けることが多かった。

そこで大体私の腰痛の癖が理解できた。
私の腰痛は、ヘルニアのように骨には異常もな骨のずれもないが、少し湾曲している。（姿勢の癖でなるとのこと、右肩下がり気味。）
そうだとすれば、腰痛の原因は、筋肉の問題でしかない。
整形外科での電気治療は、患部を温めるだけで、血行を良くし回復を促進することに他ならない。
一応、担当医にも同様の質問をしたが、私の理解でよかったようだ。

それ以後、腰痛になったときに、近所の整骨院に行くようになった。
近所の整骨院の先生は、スポーツトレーナーにも関係しているらしく、スポーツのケガに詳しかった。
施術してもらうと格段に傷みが軽くなった。
整骨院の治療では、整形外科で1ヶ月以上電気治療を行っていたのが、2週間足らずで、全快した。
しかも、費用も安かった。
それ以後、腰痛は近所の整骨院に通うようになった。
（腰痛の原因はいろいろあり、個人の体質にもよるので、私の体験談は、参考にしないでください。
腰痛患者の中には、工場で冷風を腰に当てすぎて、回復不能の腰痛になったという人の話も本人から聞いた。
長時間腰（筋肉）を冷やすことで、血行が悪くなり、筋肉の新陳代謝が悪化し、強い悪影響を与えるようだ。）

私の腰痛の場合は、筋肉の過労や、肉離れ（断裂）によるものと推定している。
その発生時期の多くは季節の変わり目、特に秋から冬や春から夏に移行するときに、寝具や衣服の調節が適切でない場合に起きているように思う。
背中の筋肉は皮下脂肪も少なく断熱が薄いため、外気の影響を受けやすいのではないかと想像している。
特に寝ている場合は、外気が冷え込むと背中も冷え込み、背中は自重で圧迫されている為、余計に血行が悪くなり筋肉の疲労回復に影響を及ぼすのではないだろうか。

腰痛が起きたときも、その前に気温が急に上がったので、マットに夏用の寝ござを敷き、その後もそのまま少しひんやりした感じで寝ていた頃だった。
それに気がつき、今は寝ござをはずし毛布を敷いて寝ている。
寝ござは、夜の室温が28度以上になってから使用したいと思っている。

因みに昨年度の健康の記録を見ると、腰痛の記録はない。（それ以前の年はブログに腰痛発生のことを書いている。）
腰痛がなくなったのは、腹筋背筋を鍛えたことが原因だと思う。
今回の腰痛も今のところ、軽く推移しているのも筋力がついていて周囲の筋肉がカバーしている可能性がある。
そういえば、6月８日の無理なランニングトレーニングの時に、右足中殿筋のケガと同じ時に腰の筋肉も過労になっていて、それが腰痛の予兆になり、ついに昨日腰痛になったのかもしれない。
こうしたことは、根拠がない推測なのでなんともいえないが、一昨日のジムでの背筋運動の影響はあるのだろうと思われる。

とりあえず、現在の腰痛対策は、下記のことを実践している。（これでよくなるかどうか分りませんが。・・）
シップ薬で、患部の痛みをとり筋肉の緊張を和らげることにより血行を良くする。
患部を冷やしたり、圧迫しない。（血行を悪くしない。）
出来るだけ休息をとり（筋肉の過労を無くす）、うつ伏せ寝で、患部の筋肉を休息させ血行を良くする。
睡眠はうつ伏せで寝て、背中の血流をよくし患部を圧迫しない。
プロテインを摂取し、痛んだ筋肉の新陳代謝をよくする。
過労状態の筋肉を充分伸ばし、血行を良くする。（ストレッチ）
症状が良くなれば、軽い運動をして全身の血行を良くし、痛んだ筋肉の新陳代謝もよくする。

昨日記120627水（27/20曇り 腰痛）

昨日は、腰痛の為余り動くことは出来なかった。
始めは未だ直立も出来、検便をクリニックにスムーズに持ち込むことも出来た。
午後になって、昼寝をしたり、同じ姿勢でブログを2時間ほど書いていて、その後直立できなくなった。
この詳細は、この後で掲載する今日の健康運動メモに引き継ぐ。

夕方、近所の薬店でシップ薬を購入した。
ついでに、ファストフードにより読書。
本の内容が、最先端の学術論文によって書かれていて、専門的で定義等もしっかり押さえていないと理解できない点も多く、しっかりと読み直したり、内容の詳細を調査（遺跡の詳細や地理やＤＮＡの問題等）し完全に理解したいと思う。
その内容は、非常に興味ある。

腰痛の刺激が強いことが原因しているのか分らないが、腹の不調は意識しなくなり、右足の中殿筋？のケガ又は過労も傷みは感じなくなった。

とにかく今は腰痛を早く治すことだ。
現在、シップ薬が有効だったのか、ゆっくりと直立できるようになっているので、回復スピードは今のところ非常に速いようだ。
とにかく今後も体を休め、プロテイン等筋肉の補修材料を補給し早く腰痛が治るようにしたい。

6月27日(水)のつぶやき

00:09 from gooBlog production
私的健康運動メモ120626火　ジム goo.gl/gGjJE

12:31 from gooBlog production
昨日記120626火（28/21晴れ） goo.gl/NZYHR

16:33 from gooBlog production
ネット社会の危険な落とし穴 blog.goo.ne.jp/sksoo/e/097ebb…

21:14 from gooBlog production
ニュース考・スクラップ120626火 goo.gl/LCLWr

by ouruo on Twitter

私的運動健康メモ120627水

午前中二回目の検便採取。
前回検便採取の試行錯誤で様々なことを学習し、何とかうまく出来た。
すぐに、医院へ提出。

朝食器洗いの最中シンクで前かがみの姿勢で、突然の腰痛に襲われる。
脊椎と骨盤の交点の左側の筋肉がグリッと動いたような感じで、腰痛に。
始めのころは直立できたが、一休みして立ち上がる時には、直立できず。
応急処置として、アンメルツを塗る。
静止時は、全く痛みなし。立ち上がり時に背面左腰の筋肉激痛。

夕方薬店で、シップ薬を購入し帰宅後貼る。（フェルビナク5％配合　1枚7Ｘ10ｃｍ0.7ｇ配合）
現在立ち上がり時の傷み改善されたような感じ。

腹部の具合は、腰痛が発生したせいか、余り気にならず。
現在、便秘はなく毎日通じはあるが、排泄量が少なく、腹に便がたまり、軽い腸の炎症と重なって腹部の不具合を感じるようになったのかもしれないが、土曜日診察を受ければ、血液検査も含め全ての検査結果が揃うので、はっきりするだろう。