私的健康運動メモ120608金 ジム

7時半ごろよりジムに行く。
時間が無かったので、トレッドミルによるランニングのみとした。
一昨日もランニングしたが、昨日午前中から、疲労は無かった。
ところが昨日千日前通りの生玉神社近辺まで行ったことが、足にそれなりの負荷をかけたようだ。
玉造から生玉神社近辺には、上町台地を越えなければならないのだ。
その時、それなりにスピードを上げて坂道の昇り降りしたので、自転車で走っているとき既に足に来ていた。
その疲労が今日も残っていた。
特に尻の筋肉（中殿筋？）が今日ランニングを始めてすぐに、軽く痛かった。
筋肉痛の状況を見つつ、軽い目にランニングを終えた。
上半身の筋トレや腹筋はしていない。

記録は下記の通りで走行、歩きを繰り返した。
約22分間インタバルを繰り返し、
トータル約3.47ｋｍ走った。
時速ｋｍ　　時間（分）
12.0　　　　3　　限界
5.0　　　　　2
11.0　　　　4
5.0　　　　　2
11.0　　　　3
5.0　　　　　1
11.0　　　　3
5.0　　　　　1
11.0　　　　3.

現在、尻の筋肉に軽い筋肉痛が残る。

ニュースメモ120607（木）

＜　　＞内は私のコメント
注目ニュース

平成９年に東京電力の女性社員が殺害された事件で、東京高等裁判所は、無期懲役が確定したネパール人の男性について、再審＝裁判のやり直しを認めました。
検察は異議を申し立てましたが、男性は今後、強制送還されることから、新たな証拠を示すことはさらに厳しくなるとみられています。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120608/k10015688231000.html
＜検察の対応はもっと検証されるべきだ。＞


４月の景気動向指数（速報）は、景気の現状を示す一致指数（２００５年＝１００）が前月より０．２ポイント低い９６．５となり、３カ月ぶりに低下した。内閣府が７日、発表した。前月に大きく伸びた消費が落ち込んだほか、半導体などの出荷が伸び悩んだ。基調判断は２月から続けて「改善」で据え置いた。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0607/TKY201206070474.html
ことし４月の日本の経常収支は、ヨーロッパの信用不安による世界的な景気の減速で輸出が伸び悩み、貿易収支が赤字に転じたことなどから、１４か月連続で減少しました。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120608/k10015689391000.html
ことし１月から３月までのＧＤＰ＝国内総生産の改定値は、推計よりも個人消費が伸びたことなどから、年率に換算した伸び率は物価の変動を除いた実質でプラス４．７％となり、先月の速報段階から０．６ポイント上方修正されました。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120608/k10015689361000.html　
帝国データバンク福岡支店が７日発表した５月の九州・沖縄の倒産件数（負債１千万円以上）は、前年同月より９件増えて７４件だった。負債総額は３０．６％減の９８億２８００万円。件数は５カ月連続で前年を上回った。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0607/SEB201206070053.html
＜日本経済は順調に推移しているが、先行きは、ヨーロッパの信用不安等で全く予断を許さず、大嵐もありうる。＞




以下その他ニュース

７日のロンドン外国為替市場ではユーロが円に対して値上がりし、一時５月２８日以来となる１ユーロ＝１００円台をつけた。７日行われたスペインやフランスの国債入札の結果が順調だったことで、欧州の政府債務（借金）危機への懸念がやや和らぎ、ユーロが買われやすくなっている。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0607/TKY201206070473.html


中国人民銀行（中央銀行）は７日、金融機関の預金・貸出金利を８日から引き下げる、と発表した。利下げは、米リーマン・ショック後の２００８年１２月以来、３年半ぶり。ギリシャ問題でユーロ圏の混迷が深まるなか、中国の景気も急減速している。企業や個人がお金を借りやすくして、経済活動の活性化を狙う。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0607/TKY201206070581.html
＜中国経済は、ヨーロッパの信用不安の影響で、景気に急ブレーキが掛かっている。＞

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
歴史的な円高が進むなかで、かつて銀行の勧めで中小企業が契約した為替関連の金融商品に大きな損失がでている。損を取り戻そうと、全国銀行協会が運営する紛争解決機関に負担軽減のあっせんを申し立てる中小企業が急増。２０１１年度は、申立件数が前年度の４倍以上に達した。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0607/TKY201206060884.html


「脱法ハーブ」を販売し、吸引した２０代の男女を急性薬物中毒や意識障害に陥らせたとして、滋賀県警は７日、同県草津市の販売店を業務上過失致傷容疑で捜索した。男女は救急搬送されたが、命に別条はないという。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/national/update/0607/OSK201206070098.html


警察庁が特別手配中の高橋克也容疑者（５４）の捜索を強化するよう全国の警察本部に通達を出した６日、高橋容疑者が潜伏していた川崎市内の全８署長が、意見交換会と称する宴会を開いていたことが、神奈川県警への取材でわかった。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/national/update/0607/TKY201206070250.html
＜たるんでいる。警察上層部がこんなことで、部下に示しがつくのか。＞


最古級の大型前方後円墳で、邪馬台国の女王・卑弥呼（ひみこ）の墓との説もある奈良県桜井市の箸墓（はしはか）古墳（３世紀中ごろ～後半、全長約２８０メートル）を上空からレーザー測量し、従来の測量図より格段に精度の高い情報が得られた。県立橿原考古学研究所が５日、発表した。「時期による古墳の形の変化を考えるうえで貴重な情報だ」という。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/national/update/0605/OSK201206050100.html
＜研究の進展を期待！＞


シリアの在外反体制派、シリア人権監視機構などによると、シリア中部ハマ近郊の村で６日、政権支持派民兵が住民を殺害した。少なくとも２４人の死亡が確認されたという。死者数について、別の反体制派、地域調整委員会は８６人、シリア国民評議会は１００人としている。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/international/update/0607/TKY201206070150.html
＜中ロは人権より、国益らしい。＞


６日夜にフジテレビ系で生放送されたアイドルグループ・ＡＫＢ４８の「選抜総選挙」の開票特番の視聴率が、関東地区で１８．７％だったとビデオリサーチが７日発表した。関西地区は１７．９％、名古屋地区は２１．５％、北部九州地区は１９．１％、札幌地区は１７．１％だった。関東地区で瞬間最高を記録したのは、４位の票を得た指原莉乃（さしはら・りの）さんがコメントを述べていた午後８時４８分の２８．０％だった。１位の大島優子さんが壇上に上がってコメントを述べようとした午後９時４分は、２７．５％だった。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/national/update/0607/TKY201206070136.html
＜社会現象の一つだ。＞




以下参考ニュース

話したり、飲み込んだりする筋肉が弱っていく神経性の難病「球脊髄（きゅうせきずい）性筋萎縮症」の新しい治療法を、名古屋大院の宮崎雄医師（神経内科学）らが開発した。神経細胞に悪影響を及ぼすたんぱく質の生成を抑え、病気の進行を遅らせるという。アルツハイマー病など他の神経疾患の治療にも応用が期待できそうだ。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/national/update/0604/NGY201206040001.html

サンマなどの魚を毎日１匹食べる人は、１週間に１匹しか食べない人に比べ肝臓がんになるリスクが３分の１程度低くなるという研究結果を国立がん研究センターなどの研究班がまとめました。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120607/k10015669151000.html

京都大は世界最高の２万ボルトを超える電圧に耐える半導体をつくった。電圧を下げる際などにエネルギーの損失を少なくでき、全国の高電圧設備に使うだけで、原発１、２基分の電力節約になるという。ベルギーの国際会議で７日発表する。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/science/update/0604/OSK201206030115.html

市販のＩＣレコーダーなどを使って、通常の約５０分の１の予算で作れる地震波記録装置を北海道大の勝俣啓准教授と技術職員の岡山宗夫さんが考案した。通常の装置は単１型電池２個程度の電力では数時間しか動かないが、これは約１カ月間記録できる。わずかな予算で大量に作れるため、よりきめ細かい観測に役立つと期待される。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/science/update/0604/TKY201206040086.html

トヨタ自動車は４日、プラグインハイブリッド車（ＰＨＶ）１台で一般家庭の４日分の電力がまかなえる仕組みを開発したと発表した。ＰＨＶや電気自動車と、住宅との間で互いに電力をやりとりするシステムを使うもので、災害時などには車に直接家電をつなげて使えるという。（朝日新聞デジタル）
http://www.asahi.com/business/update/0604/NGY201206040006.html

岩手県の７０代の男性が、「社債の購入費用を立て替えてほしい」などとうその話を持ちかけられ、金融商品を巡る振り込め詐欺としては国内で最も多い４億円余りをだまし取られていたことが分かり、警察が捜査を始めました。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120607/k10015685661000.html
＜信じられない＞

アメリカのＩＴ企業グーグルは、メールサービス「Ｇｍａｉｌ」の利用者に対して国家によるサイバー攻撃の可能性があることを明らかにし、標的となるおそれがある利用者には画面上で警告すると発表しました。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120607/k10015668321000.html

イスラエルのバラク国防相は敵対する勢力に対してサイバー攻撃を行っていることを初めて認め、イランの核施設に対するサイバー攻撃にイスラエルが関与しているのではないかとの見方が強まっています。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120607/k10015662211000.html

深刻な財政危機に陥っているギリシャでは、若者の２人に１人が職に就けない状態が続き、新たに発表された失業率もさらに悪化したことが分かり、今月、再び行われる議会の選挙にどのような影響を与えるのか注目されます。（ＮＨＫ）
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20120608/k10015688421000.html

昨日記120607木（29/20晴れ ）

昨日は、午前中日課にしている、昨日記やニュースメモを完了させ、午後からたまっている、レシートを記帳した。
これには、月末の繰越が伴い、数字が実態と大きくかけ離れていたので、科目等の転記ミスや、金額の記入時の桁間違い（ゼロを抜かす等）をチェックし、預金通帳と、総勘定元帳の銀行帳と照合したりし、多くの時間が掛り疲れた。
原因は不明だ。
とりあえず、今日は手持ちの現金勘定をして、それに預金残高を総合し総資産をはじき出して、昨年度同時期の試算表と比較してみたい。

こんなことを言っても、所詮、生活保護以下の年金暮らしなので、予定日報表の予算計画でここ一年以内に現金ショートする事態にならないか、先ず検証だ。
もし現金ショートが予測された場合、間食や新聞をやめ、遠出の外出・外食を控え、本の購入をカットし、自転車の活動とジム程度に出費を絞れば、収支はプラスになると予想されるので全く心配は要らないだろう。
現在の感覚的予想では、無駄遣いはしていないので、いくらかの余剰金はあるだろうと思う。

夕方は、なれない記帳作業で疲れたので、駅前にコーヒーを飲みに行き読書、コーヒーは100円で済むが、駐輪場は6月から1時間を過ぎると150円掛かるようになったので、一時間弱で退散。

その後、未だ明るいし、今日はジムは休もうと思っていたので（疲労や筋肉痛も無く、快調であった）、大阪城公園を自転車で走り、森林浴でもしようかと思って、自転車を進めたが、途中で気が変わり、千日前通りのギャラリーにほとんど行っていないので、そちらに行くことにした。

ＳＯＨＯアートギャラリーに行った。
その後、東成図書館に閉館直前により、前に読みえた「アイヌの歴史」を借りた。
今読んでいる日本語の起源関係の本と係わり合いがあるのだ。

夕食後、カメラに撮りためた画像が気になり、カメラのメモリからＰＣに移し変えた。
大量の画像だ。
時間を見て整理し、ブログに掲載しようと思う。




独り言
最近ファストフードの店内に小学生の男子らしき子どもが5-6人いつも、同じ席を取ってゲームに熱中していて、お互い声を掛け合ったり、奇声を発して騒々しい。
無論女子高生や美容関係の専門学校生もたくさん来ていて大騒ぎすることもあるが、馴れていて余り気にならないが、小学生は、思いっきり大声で叫ぶ。
昨日は、余り大きな叫び声を出したので、「うるさい、大声を出すな！静かにせんかい。」と言ってやると、彼らは睨み返してきた。
親の顔を見たいものだと思った。
彼らは、それ以降も大声を上げ、ゲームに熱中していたが、トビキリ大きな声は出さなくなった。
こちらは、本を読んでいたので、気がつくと彼らはいつの間にかいなくなり、そのあたりには、中高年の勤め帰りの大人が座っていた。（最近は私より年配と思しき人達の利用も多い。）



そもそも、アイヌのことを調べるきっかけとなったのは、頂き物の、日本語の地名とアイヌ語との関係を研究した自費出版の本で、私としても、自分なりの調査結果を出して、送り主に報告したいと思ったのが、きっかけだ。。
アイヌといっても、北海道でも3地域に分かれていて、古くから文化的違いがあるという。
現在まで分ったことは、日本語と朝鮮語とアイヌ語はそれぞれ、関係しているが、いずれかの言語から派生したということでは無さそうだ。
古い日本語とアイヌ語の関係より、朝鮮語とアイヌ語の関係のほうが深いということがわかっている。
日本語と、朝鮮語も一般に考えられているほど、深い関係では無さそうで、日本語とアイヌ語程度の関係という。
琉球方言は、古い日本語と多くの要素がかなりの割合で一致していて、日本語の範疇らしい。
（例えば、スペイン語を話す人は、イタリア語やポルトガル語を聞いても、ある程度何を話しているのか察しが付くようだ。＜実際に英語学校で、そのような話を聞いたし、そういう場面を何度も目撃した。＞
スペイン語、イタリア語、ポルトガル語、フランス語は、かなり近い関係にあるようだが、我々日本人は、朝鮮語を聞いても全く察しが付かない。）


帰宅後、フェイスブックの小吹さんの記事を見て、もう少し足を延ばせば、「かのこ」にも行けたのにと思った。
空堀の近くにも、小さなギャラリーがあるので、今後コースを決めて西天満のように廻るようにしたい。


最近画像の新しいアプリが出ているようだが、写真を読み込もうとすると、個人情報を要求される。
クリック一つで、登録済みの個人情報が、自動的にアプリの会社に送信されるようだが、そこまでして、新しいアプリに個人情報を提供して、アプリの会社に商業用に利用してもらいたいとは思わない。

6月7日(木)のつぶやき

09:48 from gooBlog production
昨日記120606水（29/20晴れ　車上荒らし　ジム） goo.gl/rh4Br

11:33 from gooBlog production
ニュースメモ120606水　：＜　　＞内は私のコメント blog.goo.ne.jp/sksoo/e/f6fc4a…

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