昨日記150821金（メール整理 ジム・ランニング）

昨日から、平年並みに蒸し暑くなった。
午前中、多くのお知らせやコマーシャルメール・メールマガジンを消去しながら、重要マークを付けて残している、メールがかなりあるのが気になった。
そういえば、古いPCでは、重要メールは、アウトルックエクスプレス以外にフォルダーを作ってコピーを仕分けしてファイリングしていたことを思い出した。
そこで改めて、いくつかのフォルダーを作り重要メールのコピーをファイリングした。

午前中、SNSを見るのに時間を費やしたこともあって、昨日の記載が午後にずれ込んだが、最近は、この傾向が続いているので、問題だと思っている。

夜になって、ジムに行き、ランニングを行った。
８月になってからランニングは１度だけなので、とにかく体の馴らし運転の積りで、時速9－9.4ｋｍで２０分間3ｋｍ余り走った。
疲労感はなかったが、久しぶりのランニングは楽ではなかったし、途中で休みたい気持ちに何度もなった。
ランニング終了後の疲労感はなかったので、体の持久力は多少低下していても、ある程度の持久力は維持しているようだ。
真夏に、ランニングを行うと、体に熱がこもり、汗が引くのに１－２時間かかる。
そのために、時間的には８時近かったが、帰宅後体を冷やしにいつもの店に、アイスコーヒーを飲みに行った。