雨・曇 最高/最低℃ =31.4 26.0
午前中、前日の疲れからか、再び無気力にTVを見て過ごし、昼もSNSを見た後、遅い昼食をとった。
午後の後半に副食の食材を買いに、3軒のスーパーを回った。
3軒のスーパーを回ると約4km余り自転車で走行することになるので、大変ではないが、毎日走ると
嫌になるという中途半端な距離だ。(この程度の距離では、疲労はほとんど感じない。)
十数食分の食材を購入したので、予想以上の出費だった。
6時前に帰宅後、すぐにジムに出かけ、筋トレを行った。
この日はランニングも1.5km走った。
軽いメニューのつもりが、時速10km1分間の後時速11kmを約30秒余り走った。
それ以外は時速9㎞で走った。
かなりきつかった。
帰宅後、すぐに銀行へ行き、お金をおろし駅前のファストフードで本を読みながら体を冷やした。
午前中、前日の疲れからか、再び無気力にTVを見て過ごし、昼もSNSを見た後、遅い昼食をとった。
午後の後半に副食の食材を買いに、3軒のスーパーを回った。
3軒のスーパーを回ると約4km余り自転車で走行することになるので、大変ではないが、毎日走ると
嫌になるという中途半端な距離だ。(この程度の距離では、疲労はほとんど感じない。)
十数食分の食材を購入したので、予想以上の出費だった。
6時前に帰宅後、すぐにジムに出かけ、筋トレを行った。
この日はランニングも1.5km走った。
軽いメニューのつもりが、時速10km1分間の後時速11kmを約30秒余り走った。
それ以外は時速9㎞で走った。
かなりきつかった。
帰宅後、すぐに銀行へ行き、お金をおろし駅前のファストフードで本を読みながら体を冷やした。