昨日記161231土（徒歩で遠出）

最高／最低℃　11.5　　1.6　晴曇
３１日は、午前中から、遅い昼食までブログを書いたり、傷の手当をする以外はTVを見て過ごした。
傷はかさぶたにならずに済んでいたが、幅１センチほどのピンク色の線になっていた。
午前中消毒し絆創膏を貼り換えた。

夕方になって、怠け癖がついてはいかんと、外出することにした。
外出する前に、絆創膏は外した。
以前から考えていたことだが有償ボランティアで、歩行の効果を実感したので、歩くことにした。
とりあえず、大阪城公園を横切って、天満橋のファストフードに行き、そこで一休みして、自宅へ戻ることにした。
いざ歩くと、速足で歩いて、１時間弱かかった。
ファストフードでお茶を飲みながら、本を読んだ。
本を読みながら、顔にかさぶたが出来なくてよかったと思った。

帰りはスーパーに寄り、年越しそばとお酒を購入して帰った。
徒歩なので、荷物になった。
そばは今までの丼に作った副食をそのまま利用し、そばの出汁をすべて副食に入れ、十分に混んでから、８割そばをその上に入れて、1－２分煮込んで食べたが、うまかった。

あけまして、おめでとうございます

荒れ庭に、刺したミカンにメジロきて
さえずる年賀に、華やぐ空気

あけまして、おめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

昨日記161230金（顔面擦り傷）

最高／最低℃　9.5　　3.4　晴一時曇
３０日は午前中から午後にかけて何もすることなくTVを見ていた。
しなければならないことは、たくさんあるが、それは、しなくても外部には影響を及ぼさないことなので、放置している。
（例えば、掃除や片付やレシートの記帳・・・・）
しかし、ゴミは、放置するとゴミ屋敷になるので、いつもきちんと出しているし、洗濯ものは選択しないと不潔になるのでこれもきちんとこなしているし、食後の後片付けも１食分片づけをさぼって２食分同時にすることはあっても、必ず速後の片付はやるし、万年床にすると活動できないので布団・毛布類は、きっちりと押入に入れている。
この様に見ると、放置しているものは、わずかである。

昼に昨日記を書き、その後昼食をとった。
その後副食が無くなったので、９食分の副食を30％程度作り保管し、その中の３食を完成させた。

夜になって、ジムが休みなので運動不足解消のため歩いてみようと思い出かけたが、途中から軽く走ってみようと思い、バッグを肩にかけ、それを抑えながら走ったが、スピードを出していて躓いて転び、受け身をして問題ないと思ったが、スピードが出ていたので顔が手の前に出て、顔面を強く打った。
普通にこけた場合は打撲で済むのだが、走ってこけたために擦過傷（擦り傷）になった。
始め血は出てなかったが、数分後から出血し止まらなくなったので家に戻った。
鼻の右側の孔の下から唇の直近まで真っすぐ１センチの幅で擦りむいた。
急いで脱脂綿にアルコールをしたし、数分貼り付けた。（数分間アルコールを張り付けると十分消毒できる。化のうした場合も私はこの方法で化膿に対処している。小さな腫れなら治ることが多い。）
その後絆創膏を貼ったが、寝る前にも血が滲んでいたので取り替えた。
翌日に、化膿しないか、化膿しなくてもかさぶたにならないか心配しながら床に就いた。