昨日記171121火（生活リズムの改善 ジム・筋トレ 読書 ＳＶＴＶの音声不調 ）

最高／最低　12.0 　　5.7 　　 晴後一時薄曇
午前前日に引き続きレシートの入力を行った。
その後、自選ブログの冒頭と末尾の文章が、煩雑なので修正し整理して、すべてのカテゴリー別自選ブログもこの形に統一した。

この日は生活リズムを、前にするために夕方からのジム行を実施した。
現状は、８時前後にジムに行くため、寝るのが１２時過ぎになりやすい。
今後寝るのは出来る限り１１時半から１２時の間にしたいと思っている。
そのためにはジムに行く時間を早くする必要があるのだ。
ジムでは筋トレを行った。

帰宅後、本を読むため1.5ｋｍ以上離れたファストフードまで歩いて行った。
往復約4ｋｍ以上速足で歩いた。
日々の歩行も重要な日課と考えていて、ジムでランニングをしない日は、できる限り歩きたい。

帰宅して、ＰＣでＳＶＴＶを見ると、音声がブツっと途切れる。
この問題は、半年前から再発したが、最近ひどくなった。
もっとさかのぼれば、以前のＰＣでも頻発していた。
原因不明である。
この日も夕食を１時間半遅らして原因究明にあたったが、特定できなかった。
この時、ＰＣのハードディスクが活発に動いている時に発生することが分かった。
これが原因で、寝たのは１時過ぎになった。