昨日記180407土（風邪さらに改善 西天満行断念 ジム・ランニング）

最高／最低　　13.6　　7.8℃　　曇後時々晴
昼に溜まったレシートを記帳した。
風邪をひき始めて以来、静養生活をして生活のリズムはズタズタになった。
先月も同じことが起きたが、今月は症状が軽いようだ。
この数日前から、ほぼ完治していると思うも、たまに起きる強い咳込みと痰は完治していないことを物語っていた。
しかし、咳込みの強さは弱くなり、痰の量も各段に減った。
麦門冬湯は、２日ほど服用したが、その後は服用していない。
午後から、食材の買い出しに出かけた。
午後後半から、西天満に行く予定だった。
しかし食材の買い出しに時間を取られたのと、副食作りをしなければならないため、西天満に行く時間が無くなり、諦めた。
夜になって、ある程度副食を作ることが出来て、ぎりぎりジムに行く時間が出来たので、大急ぎでジムに行きランニングに挑戦した。
まだまだ本格的にはできないが、２０分弱走った。


参考
４月前回の風邪についての経過の関連リンク。
昨日記170331金（風邪の初期？）
36.9℃ 20170404
昨日記170404火（食材買い出し　風邪）
36.8℃（追） 20170405
昨日記170405水（風邪）
36.5℃　20170406
昨日記170406木（風邪）
36.7℃　　20170407
気管支炎？　20170408（追）
昨日記170410月（読書習慣）
昨日記170411火（ジム・筋とトレランニング）




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昨日記180406金（風邪回復中 ジム・筋トレ・軽くラン）

最高／最低　　21.6　　12.3℃　　雨時々曇
前日ジムから帰宅後の咳込みがあったので、病状の進行を心配したが、午前中咳き込みは数回程度に減り、痰も大幅に減少し、肺の奥からの痰も感じなくなった。
この日も夕方からジムに行き、筋トレをした後、トレッドミルで軽く走った。
やはり軽く走るだけでも、足が疲労するのが分かった。
風邪の影響がかなり出ているようだ。
当分の間、風邪の様子を見つつ、体力、筋力の回復を図ろうと思う。
（４月９日現在、たまに咳込みや痰あるが、６日から比べると非常に減少した。）

昨日記180405木（麦門冬湯で症状改善か ジム・筋トレ）

最高／最低　　20.0　　10.3℃　曇後時々晴
この日も静養態勢で終日過ごした。
麦門冬湯を服用して痰の量が減り、激しい咳込みの回数も減った。
体調も悪くなかったし、咳込みも無くなったので、軽く体を動かすためジムに行った。
意図的に負荷を軽くして、筋トレを行った。
心配した、運動中の咳込みは無かった。
帰宅してから何度か咳き込みがあり、痰もそれなりに出た。