前日のワークショップ「大阪ミライ会議」の中間報告会に参加するため、前日プチ断食の予定日をこの日にした。
朝・昼絶食すると体重は減るし、その後数日は体調がよい。
ただ絶食中は体が冷え、特に冬は厳しい。
また、やる気が起こらず、力が入らないことも多い。
午後から、食材の購入に走った。
夕方になり、近くのファストフードに速歩で出かけ、この日初めての、軽食をとり、本を読んだ。
朝・昼絶食すると体重は減るし、その後数日は体調がよい。
ただ絶食中は体が冷え、特に冬は厳しい。
また、やる気が起こらず、力が入らないことも多い。
午後から、食材の購入に走った。
夕方になり、近くのファストフードに速歩で出かけ、この日初めての、軽食をとり、本を読んだ。