昨日記181205 水（食事関連家事）

この日は終日副食製造や食材の買い出しといった食事関連家事に時間を取られた。
それ以外に、スマホにメモしてある大量の日報をＰＣに転記する作業も行った。
既にこの時には昨日記も随分遅れていた。
スマホからＰＣへの日報転記や昨日記の記載の残務は現在（12月31日）も大量にあり、優先処理事項の一つである。
だが、それ以上に日常の食事関連家事が最優先で、自炊を徹底しているため、今も生活の半分以上の時間を食事関連家事に取られ、うっかり手を抜くと外食しなければならなくなる。
外食の日常化は、私にとって最も危険な事態であり、生活を直接脅かし最悪ホームレス転落さえ現実化しかねない赤字の原因となるのだ。

昨日記181204 火（ＳＮＳ議論の部屋 ジム・体力低下 ）

午前中、再び机の上に山のように積もりＰＣ操作の妨げになりだした書類やリーフレットの山を、大まかに仕分けし積み直した。
その後散らかっているレシートを集め、整理し袋に入れた。
これらの作業は、再度きっちりと整理したり記帳せねばならず、その時間のほうがはるかに長くかかるはずである。
午後になってＳＮＳを見ていて、「立憲民主党議論の部屋」（メンバー１万７千人余り）にコメントしたり投稿している人が気になってＦＢで人間関係を調べた。
どうやら自民党関係ともパイプがあるようで、彼は関東在住なのに大阪から多くの人を議論の部屋のメンバーにしていて、その中には自民党の地方議員もいる。
「立憲民主党議論の部屋」というサイトは、立憲民主党の正式なサイトではなく、同じサイト管理者が「青の党」や「赤の党」（共産党支持者が多い）その他さまざまな政治関連のサイトを管理しているようだ。
こうした政治サイトはどこまで信頼できるのか不明であるが、それなりの政治情報はいろいろ投稿されていて、学術的根拠のしっかりした投稿や論理と事実が明確に示されている投稿もあり参考にしている。
むろん根拠のない妄想的な話や陰謀論やアジテータのみの過激な投稿も多く、そうした投稿に惑わされる人も多いのだろう。

夕方からジムに行き、軽く筋トレとランニングを行った。
ランニングは、持久力やスピードも衰えていて、たぶん時速8ｋｍで30分走れないようだ。
今後半年以内に、時速9ｋｍで30分間走れるまでに回復したいと思っているが、自信はない。
昨日記130405金（24/11晴　ジム　ランニング時速9.5ｋｍ30分）には時速9.5ｋｍで30分間走ったことが記録されていた。
そこで当時のトレーニングカードを調べると4月5日21日25日に、時速9.5ｋｍで30分間4.7ｋｍの距離を走ったことが記録されていた。
とにかく来年は、体力復活を目標に、時速9.5ｋｍ30分4.75ｋｍを走れるようになりたい。
夕食後は、午前1時に寝る前まで副食製造やヨーグルト作りや洗濯物を干す作業に追われた。