皆様、あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
昨日記の投稿が大幅（約1か月遅れ）にずれ込んでいることをお詫びいたします。
私は、現在健康状態も日常生活や経済状態も問題なく、元気に過ごしています。
（いつもの愚痴の繰り言になりますが、お許しを）小さな問題があるとすれば、貧困のために遠出できないとか、様々な有料の催し物に参加できないとか、大好きな飲み会に参加できないとか、読みたい話題の本が買えないといった小さな不便がありますが、私にとっては些細な問題で苦痛に感じるというほどではありません。
それ以外、体力筋力の低下という問題がありますが、どんどん低下しているわけでなく、ジムの記録で言えば、例えばウエイトトレーニングでは、45ｋｇのウエイトで押したり下げたりしているものが、3ｋｇアップの48ｋｇにすると押したり下げたりできません。
逆に、体調の関係かもしれないがー3㎏にしないと押したり下げたりできない日がよくあるようになったという具合で、明らかに筋力の低下がみられると思っています。
それでもできるだけ筋力体力を維持しようと、様々な工夫をして加齢による体力の低下を防ごうとしています。
幸い、６０歳からジムに通い始め、筋力持久力も６０代の頃よりウエイトの記録上2―30％ＵＰしていて、5―60代のころは、京都のギャラリーを回ると足が棒のようになり、激しい疲労を感じていましたが、現在当時と全く同じコースを歩いても足の疲れも疲労度も比較にならないほど軽減して、筋力体力とも強化されたことを実感しています。
しかし、先に述べたように最近筋力や体力は低下傾向であり、今後も回復せず下降線をたどるのか見極めたいと思っています。
とにかく、今後は現在の体力維持がこれからの目標になりそうです。（できれば筋力体力ＵＰだが難しそう。）
ところで、この「昨日記」のことですが、今まで「昨日記」は日付順に投稿しておりましたが、今日から文字通り「昨日記」として、できる限り前日の記事を投稿するようにしたいと思います。
遅れている記事については、時間的に余裕のある時に投稿します。
したがって、投稿記事の日付が前後して並ぶことがあります。
できる限りこうした事態は早く解消するつもりです。
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