昨日記190129 火（ダウンロードフォルダー整理 ジム）

ＳＮＳからダウンロードした論文が気になり、ダウンロードフォルダーから該当ファイルを見つけ、名前を付けて関係フォルダーに収納した。（この論文は、2回読んでいる。）
その後ＰＣのダウンロードフォルダーを調べると、大量の見覚えのないファイルがダウンロードされていた。
その多くが、以前ダウンロードしたアプリ関係のものだが、それ以外のものもあり、開いて内容不明のものやダブってダウンロードしているファイルは削除した。
以前使っていたＰＣで、ダウンロードファイルを多く削除したところ、必要なプログラムが動作しなくなり苦労したことがあり、慎重に削除した。
それ以外の様々なダウンロードファイルを開き、内容を確認して関連するフォルダーに収納した。
夕方から、食材の買い出しに走った。
夜になって、とりあえず必要な夕食用の副食を作り上げてから閉館間際のジムに行き、30分間運動した。
まずウオーミングアップを兼ねて1ｋｍ走った。
その時時速12ｋｍで120ｍ走り、2分歩いて12ｋｍで50ｍあまり走って（息が上がり、足がついていかなかった）から、時速9ｋｍで残りの距離を走ったが、息が上がり体力の低下を実感した。

遅くジムに行くと、いつも最後まで居残っているジム利用者がマットで何かしているので、その時は整理運動せずに帰る。
（最後まで居残る人は、多分夕方5時半から6時ぐらいから来ていて、友達がいる間は友達とぺちゃくちゃ話をし、その後はその人の友達が帰っても一人で最後まで居残っていて、ちらちら私を見ることが多い。一時期、閉館時間に私といつも居残る人の二人だけが帰る時間非常に接近していることが続いたことがあったので、そうしたことを避けようと意識的に帰る時間を重ならないようにしたことがあった。　　　　　ほかにも7時台に来て遅くまで居残る人もいるが、その人はちらちら私を見ることもなく自分の運動に集中していて、自分の運動が終わればさっと帰る。）
そういうこともあり、同時に食事時間も遅くなるので遅く行きたくないが、やむを得ず食事の準備等が重なり、遅くなることが多い。

昨日記190128 月（昨日記作成 注目ブログ編集）

この日、日中はブログ集の編集を行ったり、昨日記を書いたりした。
その中で、古いブログを読み直していて「嘘について」というブログが、情報機関・スパイのフォルダーに収納されていたが、読み直すと私の体験や、当時考えていたうその見分け方（今も同じだ。）が書かれているので、エッセイのファイルにも収納することにした。
夕方から夜にかけては、副食製造に追われた。


過去の注目ブログは、自選ブログ集・カテゴリー別（分野別）ホルダーに保存しています。
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エッセイ
情報機関関連（スパイ・工作機関含む）