昨日記140817日（会計処理 オープンアトリエ 読書・買い物 ）

晴　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　33.5　　26.3　　75　　58　
昨日は午後から、以前からほとんど未着手の自分の仕事だった、会計処理を再開した。
新しい会計ソフトは使い方が全く分かっていない。
一般会計とは全く違う科目を作って複式簿記の構造や内容をそのまま使い、自分の会計管理にしようとするもので、ＸＰの時も同様の方法で処理してきた。
新しいソフトになったので、多くの独自の支出分析に使う勘定科目は、勘定科目の登録から始めなければならない。
とりあえず、日々の収入支出をリアルタイムで記帳して将来の現金残高がショートしないように管理することが目標で、少なくとも半年先に必要となる費用も算出しなければならない。（これは予定日報表で処理する。）
昨日は、その手始めが始まったが、今後１か月ぐらいかけて処理していくことになろう。
手元には、６月からの記帳を待つレシートが大量に日付順に並べてある。

会計作業に一区切りつけた後、先日場所が分からな方北浜のギャラリーに行くことにした。
盆休み後の日曜日は、盆休みと変わらず街は静かで、車の通りも非常に少なかった。
ＦＢで昨日オープンアトリエをしているという記事が、作家本人から投稿されていた。
昨日は事前に場所も入念に調べ、メモした紙を用意したので、すぐにたどり着けた。
地下の広いスペースで、作家のＮ氏は黙々と作業していた。
先客に女性が一人いた。
作家の作業や、作品を見た。
大作も作るようだ。
今回は、今までの彼の具象からイメージした作品とは全く違うイメージの抽象画だ。
コンセプトも技法も違うが、あえてどの傾向に近いかというと、中西学氏の作品イメージと少多少近い抽象画に感じた。
しばらく作品を見たり、作業を見たり、作家さんとも話をし、ギャラリーを後にした。

その後天満橋にいき、いつものところで、夕暮れの大川を眺めつつ読書を楽しんだ。
ひとしきり、読書を堪能し目も疲れたので、上の階のユニクロに行った。
掘り出し物が見つかった。
Ｔシャツより風通しのよい、ドライメッシュのシャツが半額近い価格で出ていた。
我が家の室内での蒸し暑さに悩まされていたので、すぐに２枚購入した。
今その一枚を着ているが、Ｔシャツに比べ風通し良く涼しいので、私の選択は大正解だった。
その後百均に寄った。
以前から必要に迫られていた商品を、４－５点購入した。
更にその帰り、スーパーにより食材を購入したので、帰宅したのは１０時前だった。

昨日記140816土（ジム・ランニング 投稿ミス）

曇・雨　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　31.0　　26.7　　80　　64　
昨日も特別何かをするでもなく、ごろごろとＴＶを見て過ごした。
去年の夏に比べれば、それほど暑くなく過ごしやすく見えるが、天候不順で湿度が高く体感的には、昨年同様厳しい夏の暑さと感じている。
その中で一応昨日の昨日記に書くことがないので、反省文を書いた。
この件については、後で再度触れる。

夕方からは、ジムに行き、ランニングをした。
途中2分間の休憩（時速6ｋｍの歩き）を何度もとりながら、30分間走り約4.3ｋｍ走った。
過去の9月以降のランニングの記録さぼったり、水泳に集中し、ランニングをしなかったことによる。
時速8.5ｋｍで、10分走ると息が上がる状態まで持久力が低下する。
これを見る限り、週に１－2度適当な運動しないと、運動能力はすぐに低下することを実感できる。
科学的な調査で、１週間安静にする場、１割筋力が衰えるという話の通りである。
体力の維持には、老若男女にかかわらず、ふだんからの絶えざるトレーニングが必要であることは、疑いない。
それを取り戻すには、経験的に長い時間が必要となる。
多分１割落ちた筋力を元に戻すには、数か月かかるかもしれないし、年齢によっては不可能かもしれないのだ。

さて、昨夜ＦＢを見ていて驚いた。
昨日記が掲載されていたのだ。
ＦＢとＴＷにはブログの記事を自動投稿するように設定している。
しかし昨日記に関しては、プライベートなことが多く繰り言のようなものが多く、その上読み直ししないので、タイプミス誤字脱字変換ミスや、「てにおは」の使用誤りが多くあるので、原則ＳＮＳにリンクしないよう投稿前に毎回リンクを外している。

念のためにＴＷも見たが、やはり投稿されていた。
いずれも、自分のみの公開や削除の処置をとった。
下書きして、一旦保存したものを投稿するときにそのまま投稿したらしい。

昨日の投稿ミスで、読者数が一気に増えた。
また、ブログ内の検索も増え、古い記事が読まれていた。

昨日記140815金（この夏の反省）

曇・雨　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　34.0　　26.9　　75　　56　
最近、天候不順が続いている。
台風が去った後も、ぐずついた天気が多い。
気温はせいぜい34度までだが、湿度が高い。

昨日は終戦記念日だが、マスコミではいろいろ特集しているが、私の周辺では何事もなくいつも通りの時間が過ぎてゆく。
ただ街に出ると、人通りや車の少なさに、お盆休みであることを肌で感じる。

幸い体はばててはいないが、気力充実というわけではない。
現在特に何かを達成しようという目標はないし、働かなくてもよい年金生活なので、その日をなんとなく過ごしている感じである。
その意味では、この昨日記の作成は、私が自分で決めたノルマのひとつで、継続することに意味があるといった方がよいかもしれない。

昨日は、雨の間を縫っていつものところに、コーヒーを飲みに行ったのが唯一の外出だった。

ところで、この昨日記の読者数もここ一か月100名を切り出した。
読者の多くは、ＩＴ企業のロボットセンサー入っていることはデーターから分かっている。
ＩＴ企業のロボットセンサーは、読者数やブログ内容を分析しつつランキングもし、読者数の多いめぼしいブログをマーケッティングや営業活動にコラボしているようだ。
閲覧の半数以上は、ＩＴ企業（グーグルやヤフーその他・・）のリサーチロボットではないかと思っている。
リサーチロボットは、一日に何度もすべてのブログを自動的に分析チェックしているようで、私のブログもその中の一つだが、読者数を伸ばしたいとは思うが伸ばす努力はしない。


さて、夏の蒸し暑さの連続に、冷房のない我が家では、睡眠も浅くなり、毎年夏の後半になると、肉体的夏バテはないが、暑さのストレスからすべてのことに意欲をなくしブルーになる。
それを防止するため、一昨年までは水泳に力を注いだが、水泳後帰宅すると疲れて眠くなり、本を読む意欲もなくなった。
去年は、夏の間は特別なことはしなかったが、体を冷やすことを兼ねて、夕方には、いつものところでお茶しながら、考古学関係の本を体系的に読み頭を活性化しようと思った。

去年の16日は大文字を見に行き、せめて大文字以外に、妙法舟形を見えるルートを開発しようとして京都御苑まで歩いたが失敗した。
今年は5山の送り火の点火順の時間が短くなったので、多分ある場所に行く以外は五山の送り火を同時に見ることはできないだろう。
更に、今日は天気も悪いので、行かない。

この夏も後半になり、予定日報表を見ると、いつものように暑さに疲れて、それでなくてもルーズになりがちな生活が更に乱れている。
今日を機に、日常生活を見直し、何か目標を設定し、生活を活性化しようと思う。
同時に、年齢的にまともな求人は絶望的意だが、可能であれば何か仕事をしようと思う。

当面、以前から放置したままで成長を続ける本や書類の山の整理と、会計関係の記帳を行おう。

昨日記140814木（ストリートビュー ジム）

曇　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　32.2　　25.6　　77　　65　
昨日は、午後に、Ｇｏｏｇｌｅのスストリートビューの使い方を調べた。
昔もストリートビューがデビューしたころ、試しに見たことがあり驚いたが、それ以降ほとんど使ったことがない。
今回、まだ行ったことのない画廊等を調べるのに試しにストリートビューをチェックしてみた。
随分多くの道をカバーしていて、なかなか使い勝手がよさそうだ。
だが、真価を発揮するには、スマートフォンを持つことが必要と感じたが、今は持つ余裕はない。

遅く昨日記を書きあげてから、いつもの（近くの駅のファストフード）ところにお茶しに行き、読書を楽しんだ。
帰宅後すぐにジムに出かけた。
お盆休みは関係なくいつも通りジムは営業している。
筋トレは、一進一退しながらも記録は回復し始めていて、1か月後には7月の水準に戻るだろうと予測している。
営業終了時間まで10分余りランニングを行った。

ランニングは、持久力やスピードの回復には、今までの経験からすると数か月かかりそうに思う。
特に、持久力の回復は、体全体の機能がすべてそろいながらレベルアップしないと回復しないので、時間がかかり、持久力の低下は早いが、回復は非常に困難な作業だと思っている。
11月までには、6月のペースまで戻したいと思っている。

寝る前に、過去の記録を引き出して現状と比較した。
去年以前は、7-8-9月はプールを中心に運動した。
そのため持久力や足の筋力は大きく落ち込み、元のランニングの記録まで戻すのに、翌年までかかっていたことが分かった。
以前から、このことはなんとなく感じていたが、データを突き合わせて、はっきりした。
今年は、プールには一度も行っていない。
とにかく走力の大幅な低下を避けたいためであり、その作戦は、今のところ的中している。
去年の秋は、時速8ｋｍ台でも息が上がる状態だったが、今年は現在のところ時速9ｋｍ台で問題はない。
盆明けになって人が少なくなれば、真田山の屋外50ｍプールに行きたいと思っている。


そうだ、書き忘れたことがあった。
昨夜、ジムに行ったときに心配したことがあった。
寝るときの、体のほてりだ。
昨夜は室温30℃湿度65％で少し湿気の多い状態だった。
普段ならミニファンをつけて寝れば、すぐに眠れるのだが、思った通り床についても体が熱い。
8時頃まで汗びっしょりかくだけの激しい運動をしたため、体内で筋肉の補修をやっているのだ。
とりあえず、ミニファンを体に近づけ体の熱交換を増やしたが、それでも汗はにじみ寝苦しかった。
寝るときの室温が30度以上の時は、運動量と寝るまでの時間に気を配る必要がありそうだ。
運動してから、寝るまでの時間があいていれば、その間に筋肉の修復は行われるので発熱で、寝苦しくなることはないと思っている。

昨日記140813水（天満橋・京阪シティーモール）

曇　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　33.0　　24.6　　73　　52　
昨日は、午後から天満橋の京阪シティーモール7Fで行われている、ギャラリズムが行っている美術工芸品の展示販売会「Cool ＆ Pop @天満橋」を見に行った。

京阪シティーモールは、毎週西天満の帰りに必ず立ち寄って、コーヒーを飲んだり、本や衣料品や百均で買い物をして帰る。
それ以外の日でも、気分転換に頻繁に行くことがあり、連日行くことも多い。
家から行くと、天満橋まで5ｋｍ程度あり、自転車で30分程度で行くことが出来、大阪城公園を往復するので、森林浴を兼ねた軽い気分転換と運動に最適なのだ。

天満橋に行くついでに、北浜でオープンギャラリーがあるとＦＢに出ていたので、地図を調べながらめぼしいところを自転車で走ったが、見つからなかった。
こういう時は、スマホが欲しいと思う。
結局オープンアトリエは、スキップし京阪シティーモールに行った。
まず7Ｆの会場を見た。
絵画や陶芸やオブジェが、手ごろな価格並んでいた。
知っている作家は4人いた。
その中の一人の人と話した。
以前画廊の受付をしていて、顔見知りでよく展示作品のことで話をしていた。
画廊内の仕事もしていて、オーナーを助けていたので、てっきり画廊オーナーの親族かと思っていたが違っていた。
今回は、ガラス工芸作家として出品しているという。
ひとしきり、作品の話をしたりした後、展示会の責任者の画廊オーナーに挨拶して、会場を後にした。

ジュンク堂で、買いたいと思っていた本を探したが、新聞社発行のもので置いていないらしいことが分かり、それと似た本を購入した。

その後その下の階の百均ショップでいくつか必要なものや文具を購入した。
コンセントスイッチが100円であるとは知らなかった。

一通り買い物を終えて、下のファストフードに行くと、いつもは席を探すのに苦労するのに、席が随分空いていた。
好きな場所で、アイスコーヒー片手にゆっくりと読書ができる。
なんと優雅な時間だろうと、いつも思う。
今これを打っている、室内の32-―3℃の蒸し暑い壁やＰＣに囲まれた閉鎖空間から比べると、天国だ。
貧しい私がいつもカフェを利用する理由は、まさにこの点にある。

昨日記140812火（朝寝坊でダイエット？ 掃除 普段着購入）

晴・曇　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　29.9　　23.1　　78　　63　
昨日は、目覚ましをセットし忘れて、起きたのは9時前だった。
朝食を作っていると、遅くなるし、昼食との時間が近すぎる。
アメリカにいたときは、日曜日はブランチと称し朝飯抜きが普通だったが、日本に帰るとブランチはしなくなった。
最近運動をさぼったため、体重が1kg近く増えたので、ダイエットも兼ねて、朝食を簡略化し、食べ物を大幅に減らしたが、ブランチはせず、昼食はしっかり食べた。
ただ体重の増加に関しては、ランニングをした後、数日後にはかなり体重が低下するので、実質500ｇ程度の増加と考えている。
腹は出ていないが、わき腹に多少脂肪がついた感じがするが、ウエストサイズに変化はない。

午前中横の駐車場を見ていると、外来種の繁殖力の強い雑草がかなり生えていたので、根ごと引っこ抜いてやった。
そのついでに、家の中に埃がたまっていたので、最近百均で購入したコロコロを使って、フローリングや畳を掃除した。
隅の方は取れないので、掃除用のウエットシートで隅の埃をふき取った。
コロコロで掃除すると、掃除がコロコロのシートにくっついた埃やごみの量で見える化されるので、他の場所もどんどん清潔にしたくなり、結局家の床面すべて掃除することになった。
掃除機は使えるが、吸い込み口が壊れていて、きれいに掃除できない。
1-2万円台で、安い掃除機はあるので経済的には買い替えは問題ないが、コロコロを使った掃除システムで、満足しているので、当面コロコロを使ったシステムで掃除しようと思っている。

夕方、今使普段着で使用しているショートパンツの穿き心地が良いので、同じものを、先日購入した衣料品量販店に買いに行った。
すでにその商品は売り切れてなかったので、それに近い商品を選んで購入した。
ついでに、一部商品がバーゲンになっていた少しタイプの違う、ポケット付きの白のポロシャツも購入した。
それに近いタイプのポロシャツは、バーゲン前は1500円近くしているが、購入した商品はポケット付きで当時もっと高かった。
そんな感じで、昨日ショートパンツとポロシャツを購入したところ、合計金額が税込みで1100円以下と安い価格になっていてビックリした
確かに、店内アナウンスでは、商品表示価格と違うことがありますとアナウンスがあった。
以前、同じ大手衣料品チェーンで、シーズン中に目星をつけておいてからバーゲンの時に買おうとして、再び行くと、ことごとく売り切れていてショックを受けたことがあり、それ以来衣料品もこまめに見て回るようになった。
すると、昨日のように店頭表示価格より、さらに値下げして、見切り商品になっている掘り出し物があることが分かった。
昨日は、かなり得した感じであった
帰りは、駅でいつものようにアイスコーヒーを飲みながら、読書を楽しんでから帰宅した。

昨日記140811月（給付金申請と私の貧困対策）

晴・曇　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　31.2　　24.8　　69　　53　
昨日は、午後から市役所から届いた書類を放置していたのを、探し出して内容確認を行い、書類に記入をした。
その書類は、給付金関係書類だ。
提出するには、まだ預金通帳等の関係書類のコピーが必要だ。

消費税増税にあたり影響を受ける貧困層や弱者に、消費税増税によるしわ寄せを、一時的に補てんしようとするものだ。
消費税は、貧困層に大きな影響を及ぼす。

私も、年金収入の年収120－130万円程度で生活する貧困層の一人である。
生まれ育った借家に住んでいるため、家賃が安いのと、周辺がスーパー激戦区なので、物価が安いので、3-4軒のスーパーを回って、傷物・見切り商品・特価品の食料品を購入すれば、食料費をかなり安く抑えられる。
無論外食は、できる限りしない。
家電商品は、つぶれるまで使っている。
ただし15年以上経過した家電商品は、老朽化の問題があり、安全性が確保できないので、廃棄している。
例えば、古い家電商品は、電源コードが劣化したり、モーターの絶縁が劣化しショートし、発火する可能性が強くなるのだ。
衝動買いはせず、買いたいと思うと、必ずどのときは買わず、数日後も必要と思えるものは買うことにする。
ただし、日にち限定の特売品は、過去の経験から見て、確かに安く明確な使い道があれば、すぐに買う。
例えば、今穿いている500円の家着兼近所歩きのショートパンツは、着心地よく通気性も良く、デザインも品質も満足しているが、これも、特売棚で見つけたもので、品質、デザインもよく見て購入した。

こうした購入時の努力と節約と計画的出費をベースに、年末のアルバイトのおかげで、10数万円のPCの買い替えも、数年かかってやり遂げることができた。
だが節約や購入の工夫だけでは、年間数万円程度しか、余剰金は生まれない。
消費税が上がったので、これからは数万円の余剰金さえ、生み出すのは難しい可能性が強い。
やはり、アルバイトや非常勤の勤務でお金を稼がなければ、どこにも外出できず、同窓会やその他交際交流も避けて、文字通り食べて寝るだけの生活になることは間違いなさそうである。
最低限食べるには困らないが、余裕を求めて、盆明けから再びアルバイト探しでもするか。
この歳では、経験的にも求人の可能性はほとんどないと思うが、期待せずうまく当たればもうけものといった感覚で、焦らず根気よく求職活動を続けるとするか。。

昨日記140810日（台風通過 ジム）

台風/曇　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　28.8 　　24.6 　　84　　72　
昨日は、朝から強い台風11号が四国から明石を抜け若狭湾に出た。
強い雨は降ったが、風はそれほどでもなかった。
午後からは、曇の天気となった。
4時ごろ雨も上がったので、表に出ると、駐車場入り口の大きく茂った白のオシロイバナが倒れていたので、大きく剪定した。
ついでに、大量になったミニトマトが、完熟して実が割れているので摘んで、ミニトマトの根元に肥料になるように置いてやった。

夕方から、ジムに行った。
一昨日は筋トレをし、ランニングもしたので、昨日はランニングだけにした。
それでも多少昨日の疲れがあったのか、それとも休み期間中の筋力低下のせいか、時速9ｋｍで1.5ｋｍ走るのがやっとだった。
結局苦しくなると時速6ｋｍで2分間歩くことを繰り返し、30分間で4ｋｍ余り走った。

ジムから帰ると、プロテイン等を補給して、すぐにいつもの店に行き、本を読んだ。
芭蕉の奥の細道の解説本も、もうすぐ終了だ。

昨日記140809土（台風に備え雨漏り修繕 ジム）

曇・大雨　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　26.1　　21.8　　91　　80　
昨日は、台風１１号が日本に近づいたため、その影響で、朝から激しい雨が降ったりやんだりした。
朝にも非常に激しい雨が降り続いた。
天井で、ポツポツと雨漏りの音がした。
最近では雨漏りはなかった。
食い止めないと座敷にも雨漏りの水が落ち大変なことになると思った。
大雨で、外には出られない。
ネットで、気象庁のレーダー画面を見た。
多分雨が止むであろう１０分間ほどの時間を見計らって屋根を修理することにした。
雨の予測時間までに、屋根に持ってあがるものと工具や材料と接着剤を揃え手袋をはめて待った。
ザーザー降りが小やみになった。
すぐに脚立を立てて、材料や工具を持って百均で購入したポンチョを着て屋根に上った。
雨漏りの原因となりそうな箇所は、５か所以上あった。
瓦のずれによるものは瓦を押し込んで直した。
それでも多くの部分は、瓦と瓦の間に隙間が空いていた。
瓦の位置調整だけで修理困難な個所に、ポリスチレンの断熱シートをハサミで切って瓦と瓦の間に挿入し、雨が漏らないように隙間をカバーし、断熱シートと瓦に、シリコン接着剤をつけ張り付けた。
シリコン接着剤は、水分で硬化し、水をはじくため、瓦が濡れていると着かないのだが、どういうわけかうまく張り付いた。
作業時間は１０分どころか、３０分以上かかった。
作業に入る直前のレーダーの予想画面通り、１０分過ぎると、再びザーザー降りの大雨になった。
ポンチョの下には、ずぶぬれ覚悟のTシャツや短パンである。
作業終了時はポンチョの下はずぶぬれで、雨水は川のように瓦を流れていた。
家の中に入って、下着も含むずぶ濡れの衣料をすべて着替えながら、雨漏りが無くなったことを確認し他ときは、一人で短時間の間に修理を考え、最適の簡易な方法を見つけだし、実行に移すとは大したもんだ！と自画自賛した。

夕方からジムに行った。
筋トレと軽いランニングを行った。




年に何度か話をする、ある人へ
ある交流サイトでの話であるが、私がそのサイトを開くといつも先頭にある人の記事が出るので気になっていた。
しかも、偶然かもしれないが私がそのサイトを開いて、数分から１０分以内の投稿のこともあるし、随分前の記事でもトップに来ていることも多かった。
多分、特別の権限がなければそういうことは起きないので、その人はサイトの関係者と思っている。

またその話とは別に、ある人は、私の思い過ごしかもしれないが、何度も私の使った言葉や関連する話題を自分の記事に取り込んでいた。
更に、私がその人だけにしか話していない事柄が、その通りに列挙されていたこともあった。（非常に限定された話の内容や方法論で、明らかに私個人を対象にした、現状の記載内容だった。）
（その時は、後述のようなこともあったので、その人の真意が分からず、そうした問いかけ？に対応しなかった。）
当然私は非常に気になり、ある程度意識するようになった。
しかし、私がその人に、機会をとらえてコンタクトしようとすると、たびたび否定的な態度を取られたように思えた。（そうでない場合もあったので、混乱する。）
また、多くのファンがいて、何人かの仕事関係者達との親密さをうかがわせる話を見たり聞いたりもしていた。
そういう意味でも、余り近寄らないようにしていた。

そのサイトで、初めて見たころの記事がレッツゴー調なので、ヤンキー系の人かなと思っていたので全く意識しなかった。
しかし、何時のころからか、偶然かもしれないが、私がこのブログで発信した単語や内容が、たまに、その人のサイトの記事によく使われようになり、発信時間やタイミングも含め、意識せざるを得なくなった。
具体的には、先に述べたように、交流サイトを開くといつも初めの方に、その人の記事が掲載されているというタイミング。（通常はいろんな人が、ランダムに並ぶはず）

現在では、偶然なのか意図的なのか、またその真意も、上記のとおり曖昧な状態だが、状況的には意図的なものを感じている。
ここで、今までのことに関しての、私の見方（思い込み？？）を明示して、私の思い過ごしかどうか客観的に判断し、これからの対応を、決めようと思っている。

この件で、反応がなければ、偶然が重なった結果による、私の勝手な勘違いと断定できるので、今後そのサイトを意識しなくてすむし、そのサイトへのコンタクトは取らない。

もし、その人が仕事上の意図で、サイトを盛り上げるためにやっているなら、当然のことながら、いつまでもからかわれている？？訳にはいかないので、そのような仕事目的の人気取りや、恋人商法のような気を引くためのアプローチには、上記同様一切対応しないことにする。
（当然のことながら、その後の嫌がらせとか、腹いせや意図的無視・シカトや、逆に接近することはありません。）

上記とは逆に、意識して私のブログの話題やキーワードを取り上げていて、その目的が、私をからかったり、仕事上で利用している（例・にぎやかし・読者集め）のではない場合は、このブログに簡単にコメントするか、そのサイトのメールを使うか、またはその他の方法で私に知らせてください。
（このブログのコメントは承認制なので、私が承認しない限り表示されることはありません。）






20140811　1050　　早や？　　アンケート提示が回答？　

昨日記140808金（食事関連家事 読者数減少 鈴虫の共食い）

曇/大雨　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　33.7　　21.5　　73　　49　
昨日は、昨日記を書き終えてスーパーに行ったり、夕方以降は、食事関連の家事で、夜遅くまで作業した。
家電量販店で、キャンペーンで購入した生ハム500ｇが先日届いたのを冷凍していたが、それをどのように使おうか考えたが、料理関係の知識や関心はほとんどないので、とりあえず解凍して、豚肉替わりに常食にしている温野菜に使うことにし、昨日から生ハムを使い始めた。

最近、昨日記の読者数が以前の半数ぐらいに減少し１００名を切った。
いつも、身辺雑記的な記事ばかりしか書いていないので、当然のことだ。
これが本来の昨日記なのだろう。
今後も、昨日記は身辺雑記とその周辺で起きたプライベートなことを、自らのメモとして書くつもりだ。
それでも、こんな自分勝手な私のブログに目を通していただけるのは、嬉しいことと思い感謝しています。

ところで、昨日鈴虫の飼育ケースを掃除した。
ツユクサが枯れかけていたので、新しいツユクサを根付きで引き抜いたものを、根の部分にテイッシュをまいて水を含ませ、根の部分をビニル袋に入れて縛った新しいツユクサを入れてやった。
その時飼育ケースにある餌やその他のものをすべて撤去した。
鈴虫の数が、７匹しかいない。

よく見るとメスの下に何かあるので引き出すと、鈴虫のぺしゃんこになった死骸だった。
購入したときに、メスがオスを共食いすることがあると聞かされていた。
共食いされているのを、初めて見た。

そういえば、最近鈴虫の鳴き声が小さくなったと思っていた。
昆虫類や蜘蛛類で共食いはよくあると聞く。
例えば、交尾後に弱ったオスが食べられる姿を想像すると何となく物悲しい。
ところで、メスはどうして共食いした雄を抱えているのだろうと思った。
こうしたことを人間関係に当てはめると、いろいろ想像が膨らみそうだ。

鈴虫の鳴いているときを観察すると、オス同士の縄張り争いで、鳴いているものがお互い集まって競い合ったり、追っ払ったりしている。
虫の世界も大変なようだ。

昨日記14080７木（蚊に悩まされる。 ジム）

晴　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　33.6　　27.1　　69　　52　
今朝３時頃、手を何か所か蚊に刺され目覚めた。
目覚めた後も、足にも来てその後十分寝ることができなかった。

小さな蚊が、今朝も飛んでいるのを見た。
ところが名古屋市の「蚊の退治は幼虫から」（http://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000011706.html）を見ると、夜にさすのはアカイエカらしい。
小さな蚊はいわゆるヤブカで昼間が中心ということなので、蚊に刺されて目覚めたときは見つけられなかったということだ。


鈴虫を飼いだしてから、殺虫剤を使うと、鈴虫に影響を与えるので使えなくなった。
鈴虫は乾燥に弱いということなので、毎日土が乾くと湿らせ、その上にツユクサの根の付いたものに、水を含ませビニルで防水したものを入れてやっている。
茄子の餌は毎日入れ替えてやり、それ以外に鈴虫の餌と鰹節の粉を与えている。
鈴虫は、元気で今もよく鳴いている。
しかし、餌替えや霧吹きの時に、何度か蚊が鈴虫の飼育ケースから飛びだすのを目撃した。
鈴虫の飼育ケースには、水はないが湿気があるので、蚊が住みやすいので、飼育ケースの天井の空気穴から侵入するのだろう。
蚊にとっては、いい住処かもしれないが、人間にとっては迷惑な話だ。

昨日は、夕方から食料品の買い出しに出かけた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
その後、ジムに行き休みも入れて、２３分間約3.5ｋｍ程度走った。
一昨日より距離も時間も長くなった。
今後とも少しずつ、走行時間や距離を伸ばしてゆき、無理せず出来るだけ早く元の水準の体力・筋力を回復したい。

昨日記14080６水（日中の眠気 西天満）

晴　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　33.2　　27.9　　69　　56　
今日８月７日は立秋とTVで言っているが、日本では、猛暑と豪雨が同時に進行している。
大阪も今日は３５度の予報が出ているし、夜は室温３１度もあり、暑くて寝苦しい。

昨日は午前中一昨日の昨日記の訂正も行ったため、余分に時間を取られた。
午前中でも30～３２度午後になると、３４―５度近い環境でミニファンにあたりながらの文書作成作業は慣れているとはいえ、大変だ。
それに、夜中に熟睡できていないのか、時折強烈な眠気が襲う。
先ほども眠くなり、机に付して10分程寝たが、それでも眠い。
他に原因があると考え、ビタミンB錠を服用し、飴を食べた。
今は、眠気は全くない。
糖分の不足だったのかもしれない。
私の場合、体を動かすと、その後眠気を催す場合が多い。（糖尿病といった、病気は全くない。）
食後に眠くなるというのは、このブログでも取り上げているように、オレキシンとレプチンが関し、オレキシンが減少することにより起こる自然な作用であるが、満腹中枢を刺激しないように、食事を工夫すれば防げる。
（眠気との関係　http://blog.goo.ne.jp/sksoo/e/ad97e122de70a89b03d27df6a5380bf6）

昨日は、台風１１号の影響で週末外出しにくいと思い、午後から西天満に行くことにした。
西天満に出かけたが、多くのギャラリーが夏休みに入っていて、現代系のギャラリーは、２軒だけ開いていたが、作家も不在なので話すこともなく、早く終わった。
帰りは、いつものように天満橋のファストフードで、アイスコー片手に読書をして帰った。

昨日記140805火（文章修正 体のほてり 短パン購入 散髪 ジム）

曇時々小雨　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　34.7　　27.6　　64　　50　
先ほど、昨日の昨日記を読み直すと、いくつかの誤りが見つかった。
特にひどいのは、文章の意味が通っていない箇所だ。
これは、下書きで追加修正したところだ。
打ち出しているときは、きちっと表視されているが、改行とか修正とか、句読点の操作の時に一行分が消えてしまったりすることを、ほぼ毎回といっていいほど経験している。
そのたびに気付いて治すのだが、句読点や開業の場合、そのまま気付かずに文章を作成して投稿する場合がある。
すると、一行分ほどの文章が無くなっていることが多く、意味が通らなくなるのだ。
昨日の文章も、下書きで一部壮挙氏その上に書き足したものが、消去部分は消去されていて、書き足した部分は削除されていて、意味不明の文章になっていた。
先ほど追加した文章を思い出しつつ復元を図り、更に誤解のないよう書き足した。
これを打っている間にも、誤変換のまま進めていたので、引き返して修正した。
どうも、私も効率主義に毒され、よくチェックせずに、投稿することが非常におおいので、気を付けたい。

昨夜から今朝にかけて、寝苦しくて何度か目覚めた。
室温は３０．２℃60％でミニファンの風もかすかに届いていて、私の場合、いつもの状態とほぼ同じで、寝るには問題ない環境だった。
寝苦しさの原因は、すぐに分かった。
体内からの発熱である。
昨夜、久しぶりにジムに行った。
２週間近く行ってなかったので、体力の低下を勘案して、軽い運動にとどめた。
それでも体内の筋肉が新陳代謝を起こし睡眠中に修復作業をするため、各所で普段より発熱量が増加しているに違いないと思った。
それが、体のほてりになる。
激しい運動後の体のほてりはよく感ずることがある。
激しい運動の直後は、筋肉が熱を持ち（炎症）、その熱で筋肉が破壊されることがあるので、アイシングをするが、アイシングをするほどの激しい運動でなくても、ある程度の運動でも運動直後に筋肉を水で冷やすことは、有効と聞いたことがあるので、運動直後シャワーを浴びるときに、最後は冬でも水を浴びる。
ただし、なにもない時に筋肉を冷やすと、血行が悪くなり、筋肉痛を起こしたりして筋肉を傷めるので注意が必要だ。
今後も、ジムに通うので、真夏の夜のほてり対策の必要性を感じる。

昨日は夕方から、京橋の衣料量販店に買い物に出かけた。
先日購入した部屋着用短パンが非常に着心地がよく蒸れないので、同じものを買いに出かけた。
天満橋にも同じチェーン店はあるが、店により置いているものが違い、７月には天満橋店にはなかった。
京橋店の場合は、ダイエーや専門店の競合店があるので、品ぞろえに工夫をしているのだろう。
その店で、探していた商品はすぐに見つかった。
ついでに見て回ると、色違いでデザインも少し違うものがあった。
価格は同じ５００円でかなりオシャレなので、それを購入した。
それ以外、ドライシャツも購入を考えたが、家にTシャツをたくさん持っているので、買うのをやめた。
今考えると、部屋着県近所でのドライシャツは、普段着としてTシャツより通気性が格段にいいので、真夏の部屋着兼近所での普段着は、Tシャツよりドライシャツがいいと思うようになった。
今も、Tシャツは汗だくなので、試してみる価値はありそうだ

ユニクロの帰り、京橋駅ホーム上にある散髪屋に寄った。
初めて入る。
客はいなかった。
仕上がりは普通に問題なく散髪出来た。
いつもは、天満橋近くの同じチェーン店に行っているが、京橋店でも問題ない。
これからも利用しよう。
散髪を終え、いつも利用する駅に戻り、駅ナカのファストフードで、アイスコーヒーを飲みながら、読書した。
帰宅したが、まだ多少時間があったので、思い切ってジムに行き定期券を買った。

７月２４日以来のジム通いだ。
久しぶりの運動なので、体に無理がかかることは承知だ。
まず筋トレ、から始めた。
いつもよりウエイトを2－3ｋｇ落として実行した。
例えばチェストプレス（腕の押し出し）はいつも45ｋｇだが、42ｋｇで運動した。
すべて軽かった。
筋力は、それほど落ちていないので１-２週間もすれば完全に元通りになりそうだ。
ただランニング・持久力はそうはいかない。
多分、経験上２-４週間は、必要だろう。
とにかく、早く走ると息が上がる。
それでも、１６分間走り初めの３分間の歩きも含め、2.4ｋｍ走った。

ジムでの手ごたえはまずまずだ。
体は手入れを怠ると、必ず衰える。（1週間の安静で10％の筋力低下）
とにかく休んでもさぼっても、その後の手入れを継続することこそが、重要なのだ。
昨日は、軽めのトレーニングだったので、昨夜の体のほてりを除けば、今日は筋肉痛もなく、快調だ。

昨日記14080４月（食事関連の家事 中国の四角いトラック 笹井氏の自殺）

曇時々小雨　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　30.7　　24.8　　77　　59　
昨日も終日すっきりしない天気だったが、雨はたまにぱらついた程度だった。
多少蒸し暑い感じだったが、気温が３０度程度なのでミニファンを回していると汗をかくことはなかった。

昨日は、食事関係の家事でほとんどの時間を取られた。
暑いのに、頭髪が伸びて暑苦しいので散髪に行こうかとも思ったが、月曜日であることと、天気がぐずついているので、やめた。（多分いつも行く、格安のチェーン店は営業している可能性あり。）
ここ一週間以上、ジムやプールに行っていないので、多分体力の低下が始まっているので、体を少しでも動かして体力低下を防止しなければいけない。
早くジムやプールに行こうと思う。


余談だが、今朝の情報番組で、中国の国立競技場で、工期が間に合わなくて、幹部の視察に間に合わせるために、四角いトラックを作ったという映像を見て大笑いした。
しかも、現在も幹部からの指示がないので、そのままだという。
番組では、日本で四角いトラックを設定して、陸上競技者にスタートから、４-５人で走ってもらう実験をしたが、コーナーで全員コースから飛び出した。
この話は、日本では、意表をつく常識外れの笑い話だが、中国ではそれがまかり通っている。
古来、日本や世界に影響を与えた思想家や芸術家を輩出し尊敬される国、中国であったのに、現代では外交政策も含め、とくに経済活動の絡んだ話ではレベルの低すぎる話が多すぎる。


笹井氏の自殺は、10時台にNHKのニュース速報で知った。
このニュースは、当分トップニュース扱いで取り扱われるだろうし、多くの意見も出るだろう。

直観的な感想だが、STAP細胞有無の問題は別にして、学術研究の社会に経済活動と同じ、効率主義・成果主義・グローバリズムが持ち込まれたことによるひずみが、笹井氏に凝縮されたのではないか。
学術の世界は、スポーツと同様優劣がはっきりしていて、しかも全世界共通なので、国際競争は避けられないし、いかに早く成果を出すかという点に関しても重要であり、グローバリズム的な効率主義の側面があるのはやむを得ない。
しかし、その前に学問は正しさ正確さを前提として成り立っており、不正は学問の世界では論外である。
効率重視のあまり、正確さが崩れれば、その研究は全く無意味になる。
また、未知への探求という性格から、長期的な視点も必要だろう。
様々な学問の進展には、お互い隣接しあった分野の研究の進展で、その成果を利用して他の分野の研究も進むということが多い。
歴史的に見ると、それぞれの学問の進展により全体の研究が進歩しているといえ、これは自然科学にとどまらず、人文系にも言えることである。
その意味では、研究分野でも、効率だけでなく、ものにより、長い視点で研究することも許されることも必要なのかもしれない。
今回の問題に関しては、多角的検証と研究不正やそれに関連する自殺防止対策の策定が急務だろう。

研究不正問題では、国際的に過去にも自殺者が出ていることは知られている。
これ以上の犠牲差が出ないよう万全の対策が必要だ。

昨日記140803日（図書返却 奈良の画廊ギャラリーCLASS）

雨時々曇　　最高／最低℃　平均／最低％　＝　30.3　　24.8　　86　　64　
昨日は、雨が降ったりやんだりのうっとうしい天気だった。
しかし、雨でも出かけなければならない用事があった。
図書館で借りている本の返却だ。

雨の中、出かけなければならないのなら、ついでにいつも通りどこかに外出しようと思った。
無料入場券をもらった施設が２か所あった。
いずれも展覧会をしていて、南大阪の博物館と、文化センターでの展覧会だ。
それ以外に、案内状をもらっている展覧会があった。

最近、毎週土曜日に回る西天満のギャラリー以外の展覧会は、FBの情報を見て、気になったところに行くことが多い。

ところで、FBで展覧会の案内を掲載している場合は、FBの友達には通常案内状が来ない。
作家やギャラリーにとって、案内の郵送料は大きな負担であり、それは当然のことだと思う。
私の場合、案内状をもらった場合は、経済的問題がなければ出来るだけ行くようにしている。
案内状をもらわなくても、FBを見てその展覧会に興味があれば行くが、それ以前に交通費がかかる場合や自転車で走ると遠距離になる場合は、行けないことも多いが、その展覧会に強い興味があれば、経済的に可能な範囲で行くだろう。
ただし、FBの案内を見て興味があっても、作家の言動から、私が煙たがられたり、嫌がられたり、ハラスメントしていると思われている場合は、相手に誤解を与えないよう、行かないようにしている。

ギャラリーCLASSの展覧会は、たまに案内をもらっているが、交通費の問題もあるので、あまり行っていなかったで、今回は久しぶりに行ってみようと思った。

行く先も決まったので、小雨の中、図書館に本を返却しに出かけた。
今、自分で購入して読んでいる本があるので、返却だけをして新しい本は借りずに図書館を出た。

ギャラリーCLASSには、何度か行っているが、道順をしっかりと覚えていないので、案内の地図を見つつ行きついた。
その時ギャラリーの向かいが、墨の老舗の古梅園とは知らなかった。

展覧会は、版画ポートフォリオエクスチェンジ展で、あなたのふるさと　わたしのふるさと　というテーマだった。
若手の６人展で、技法も質も多様な感じだった。
個展と違って、多人数のグループ展では個人の実力は見極めにくい。
逆に、卓越した美術的才能があれば際立つので、注目される可能性がある。

企画者は大阪出身の、現在北海道在住でハワイの美術大学出身の若手作家で、アメリカ本土の美術事情や関西の美術事情には詳しくないのかもしれない感じだった。

帰り際に、ギャラリーオーナーとも雑談をして帰宅した。

奈良では雨に会わなかったが、大阪に着いていつものファストフードでコーヒーを飲んで出ると、激しい雨になっていて、傘を差してもかなり濡れていた。