試合がずっと続いていましたが、久しぶりにSCSCにて通常練習を行いました。
◆出席者
山下コーチ、アラーキー副CAP、村井さん、長妻さん、宮原会長、須賀提督、上田、ごっちゃん、りょうすけ、ゴリ、南里さん、奈良場さん、キューピー、森⑥
↓ 暖かくなって、春休みも明けて、グラウンドでは多くの方がいろんなスポーツをしています。
↓ タッチラグビーの方とアップを兼ねてタッチゲーム。
その後のタッチフットではどうやってスペースを生み出すかを各チームで考え、実行しました。
↓ ハンドリングスキル向上のため、2対1⇒3対2の練習。
↓ 3対2の仕上げは幅を半分くらいに狭くしました。もはや余っていないようにも見えますがその中でどうやって引きつけるか、スピード、コース、コーリングが大事。
↓ コンタクトは膝をついた状態で生身タックル。タックルされる方もボディコントロールしてオフロードパス練習。
↓ 南里さんの当たりはまさに壊し屋。
でもなぜか笑う宮原会長。
↓ 土曜日は久しぶりの参加となった宮原会長＆長妻さん。
↓ 先週鮮烈デビューを果たしたゴリ。タックルも勉強中。
↓ 村井さんの丁寧なパス。ごっちゃんもお手本のようなハンズアップしてますね！
↓ でも奈良場さんのタックルの踏み込みはやっぱり別格ですね。筋トレでさらに体幹パワーアップしてます！
↓ キューピーも懐のいいところにヒットしてます。
↓ 須賀提督は来週はあの瑞穂ラグビー場で試合とのこと！
↓ 仕上げは山下コーチ考案のコンタクトフィットネス。当たる⇒走る⇒ひっぺがす⇒走る⇒ひっぺがす⇒走る
↓ コンタクト＆フィットネス！
↓ ひっぺがすのははがされる方も体幹トレーニングになります。途中からルール変更で3人以上ではがすのは禁止に。
↓ ひっぺがしてまた走る。
↓ 引っぺがしているのは傍目から見ると大乱闘にも見えますね…。
楽しい練習は2時間で終了。これまで試合が続いていましたがこれからはしばらく練習が続きます。体を作っていきましょう！
↓ 最後は横江さん奥様の斬新な掛け声のもと、全体写真～。
◆おまけ
ついに鉄人今井さんが本帰国。上海最後の日曜はやっぱり大吉！とのことでメンバーが続々と集まりました。
↓ 久しぶりに淳さんと。
↓ アピタ大吉は地下鉄「娄山关路站」から近くて便利です。今井さん、上海出張時にはスパイク持参でお願いします！ ありがとうございました！
森⑥
