(vol.1243) 2024/11/30(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

今週から上海は冬モード。朝は10℃を切る日が続き今朝も早朝は5℃！だいぶ気温が低く、家を出る前にはテンションも下がりましたが、グランドに着いた頃には太陽でだいぶ暖かくなり、練習中には16℃と過ごしやすい気候でした！参加メンバーも20名集まり、アジジャパに向けての最終調整を中心に行いました。

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. ハンドリング4列パス
3. 4対3(AB確認)
4. 2対2(ヒット&オーバー)
5. 6対5(DF確認)
6. FW/BK分かれ
7. FW:スクラム&ラインアウト
8. BK:ディフェンス確認
9. アタックディフェンス

タッチフットの後は、ハンドリングやオーバーなどの基礎練習を交えながら、最後は6対5で2次攻撃のDFを意識しながら行いました。

後半はFW/BK分かれた後、アタックディフェンスを実施、試合を想定した各ポイントでの動きを確認しました。

アジジャパまで残り2週間！練習も残り1回となりました。引き続き、皆さんのご参加をお待ちしております！

来週も通常練習@SCSCとなります。

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(vol.1242) 2024/11/23(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

今週は晴れ☀️朝は肌寒い感じでしたが、練習中に16℃まで上がりだいぶ快適な気候でした。アジジャパに向けての最終調整月に入って、参加メンバーも22名と多数集まり、有意義な練習ができました。

そんな中、今日は新しいメンバーとして丸山さんが初参加！有馬KGの後輩でポジションはハーフ、20代ということもあり、今後の活躍に期待です！

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. 3対3(DFスライド)
3. 4対3(AB確認)
4. FW/BK分かれ
5. FW:スクラム&ラインアウト
6. BK:ディフェンス確認
7. アタックディフェンス(止めながら)

タッチフットの後は、3対3、4対3などの基本練を実施。アタックの動きをメインに確認しながら行いました。

後半はFW/BK分かれた後、アタックディフェンスを実施、試合を想定した各ポイントでの動きを確認しました。

アジジャパまで残り1ヶ月を切り、練習も残り2回となりました。引き続き、試合を想定した練習も増えてきますので、皆さんのご参加をお待ちしております！

来週も通常練習@SCSCとなります。

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(vol.1241) 2024/11/16(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

今週は前日の雨の影響で少しグランドが湿ってましたが気温は良好！キッズコーチからの合流組も含めて、18名のメンバーが集まりました。

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. コンタクト(軽く肩当て)
3. 2対2(AT側キャッチ/パス)
4. 4対3(ゲイン後DF側セット)
5. 基本動作の確認(AB)
6. FW/BK分かれ
7. FW:スクラム&ラインアウト
8. BK:ラインサイン確認
9. 合わせ
10. タッチフット(オーバー&ハーフ有)

タッチフットの後は、軽くコンタクト練。タックルを想定して左右で肩当てを行いました。その後はDFプレッシャーの中でのパスや、ポイント後の2次攻撃に対するDFなど実施。実戦を意識した練習を行いました。

後半はFW/BK分かれた後、合わせを行った後はタッチフットにて終了！

気づけばアジジャパまで残り1ヶ月と迫ってきました。練習も残り3回となり、試合を想定した練習も増えてきますので、皆さんのご参加をお待ちしております！

来週も通常練習@SCSCとなります。

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(vol.1240) 2024/11/9(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

今週は天候は曇り空でしたが気温も良好！上海も冬の到来かと思ってましたが、今週は一旦乗り越えました。そして、本日は欧米人チームのSilver Dragons(毛蟹)と合同練。 本日に限ってメンバー少なく、13名のメンバーが集まりました。

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. ハンドリング(サンドイッチパス)
3. FW/BK分かれ(合同練)
4. FWはラインアウト&スクラム
5. BKはラインでサイン合わせ
6. アタックディフェンス(10s-10分、15s-10分)

前半は双龍のみで、タッチフットとハンドリングを実施。特にハンドリングでは、ボールに向かってキャッチをする練習を繰り返し行いました。

後半からFW/BK分かれて合同練習。FWはラインアウトとスクラムを実施。スクラムは相手がいないとなかなかできない練習なので、非常に良い機会でした。

最後は10sと15sでそれぞれアタックディフェンスを実施。コンタクトなしのホールドでしたが、動きの確認含めて良い練習となりました。

来週は通常練習@SCSCとなります。

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(vol.1239) 2024/11/2(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

今週は雨の影響で少しグランド緩かったですが、台風一過で晴れ晴れしい天候の中、16名のメンバーが集まりました。

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. 3対2
3. 基本動作の練習(ab)
4. 戦術確認
5. タッチフット　

本日から馬場キャプテンに代わり、小谷キャプテン代行として始動。タッチフットの後は、3対2など基本的な動きの確認を行いました。

後半は戦術確認。アジジャパに向けて、チームとしての共通認識など、一つひとつ確認しながら行った後、最後はタッチフットで締めて終了！

来週は欧米人チームのSilver Dragons(毛蟹)との合同練習@SCSC。スクラムなど普段できない練習をメインに実施予定です。

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