上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(vol.1209) 2024/3/30(土)通常練習@SCSC 10:00-12:00

2024-03-30 14:02:00 | 試合結果・練習内容


本日は28度と初夏の気温!沿道では桜も咲き始めピクニック日和。そんな中、17名のメンバーが集まりました。本日は赤嶺さんがシニア体験練習、そして高橋さんが帰任前のラスト練となりました!


【練習メニュー】

  1. タッチフット(アップ→ジョグ→トップ)
  2. 3対2(コールされた方がDF)
  3. 2対1(内側意識)
  4. 基本動作の練習(ab)
  5. タッチフット(ハーフ)
  6. FW/BK分かれ(自主練)


前半はタッチフットを行ったあと、基本練習。コールされた方がDFをする形の3対2を行った後、2対1を実施。AT側がDFを内側につることを意識。

後半はABを行った後、再度タッチフット。ハーフ有りで3秒待ってから球出し。テンポを整えて展開すること意識して行いました。



























※お知らせ

双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております!見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇‍♂️

E-mail :souryushanghai@yahoo.co.jp


練習グラウンド(SCSC)までの行き方はコチラ

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