否定されて怒っている自分に気づいてください

◇否定されて怒っている自分に気づいてください◇

人は普通、自分の考えを否定されると怒りが起こります。
そして、怒りが起こると、怒りに突き動かされるようにして相手に反論しようとしたり、感情や衝動的な行動が連鎖して収集が着かなくなったりします。

しかし、そのときこそ、怒りや感情に翻弄されるのではなく、一旦立ち止まり、冷静に自分に意識を向けて頂きたいのです。
自分の考えが否定されたことで、どうして自分に怒りが起こったのかを冷静に観て頂きたいのです。

あなたに怒りが起こるのは、あなたが相手に否定された考えを握り締めているからです。
自分の考えが正しい、相手が間違っていると思い込んでいるからです。

握り締めた考えに囚われ、怒り等の感情に翻弄されている自分に気づいて頂きたいと思います。


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