メタボリック症候群

メタボリック症候群のニュースが流れたので調べてみると二つが該当していた。
三つ以上だとメタボリック症候群だそうだ。
したがって僕はメタボリック症候群ではないのだが、腹囲の成長と体重の増加で責める人間は一人しかいないのだがメタボリック症候群だと責められる。

メタボリック症候群の基準値は下記の通りだそうだ。
腹囲＝85cm以上　　　　　　　　　　　私＝88　　　　　該当＝○
中性脂肪＝150mg/dl以上　　　　　　私＝85　　　　　該当＝×
HDLコレステロール＝40mg/dl未満　私＝76　　　　　該当＝×
血圧＝130/85mmHg以上　　　　　　　私＝148/96　該当＝○
空腹時血糖＝110mg/dl以上　　　　　私＝98　　　　　該当＝×


体重の方は２０代の頃は５６ｋgぐらいだったのに今は６８ｋgはある。
お腹も出てきて狸状態に近づきつつある。
血圧も高くて薬は毎日飲んでいる。
確かに健康な状態ではないが、兎にも角にも該当は二つである。
私の性格からして、「ならいいじゃないか」「節制、拷問生活をしてまで長生きしたくない」なのだが・・・。
心筋梗塞か何かでポックリいく分にはいいんだけどな・・・。
でも、寝たきりになるのは嫌だな。
長生きしすぎるとかえってそうなるんじゃないのかな？

目標体重60kg、ウェストは80ｃｍである。
目標は有るが、達成のためのプログラムはまだない。