大人げなかった！

大人げなかった(^-^;　と思ったこと。

朝の通勤電車で　隣に乗ってきた女の人が、肘でぐいぐい押してくるの。
混んでるから仕方ないけど、でも　なんでそんなに肘はってるのかというと
スマホをやりたいから。
で、そんなにまでして混み合う電車で何をやってるの？
ゲーム　
ゲーム
ゲームをやってるの
駅につくたびに人がどんどん乗ってくるでしょう　それでもやめないの。
肘でぐいぐい　スマホでゲーム　いい加減にやめなさいよ　とも思うけど
学生でもなくて　いい年のＯＬさん。
体制変えようと思ってモゴモゴ動いたけど、混んでてダメ。
肘があたってますって･･･　ＯＬさん。
･･･だんだんイライラしてきた
で、降りる駅について　そこはターミナル駅なので降りたり乗ったりが激しい
私もＯＬさんもその他の人々もみんなどっと降りる
それでね、私そのＯＬさんのこと　肘でぐいって押してから降りたの。
仕返し
の、つもり
･･･でも
･･･大人げなかった(^-^;

あんなことしなければよかった　押されたから押し返すなんて　
やられたらやり返すみたいな　品のないこと　
ＯＬさんは私に押されたことは全く気付く様子もなく
スマホ片手に混み合う中をぎゅうぎゅう降りていきました
気づいてないかもしれないけど　私、押しちゃったの　ＯＬさんごめんなさい。m(__)m


一瞬、イラっとくることってない？
そういう時はどうしたらいいんだろう
深呼吸とか　その場を離れるとか　はっきり気持ちを言う（ただし落ち着いて）とか
いろいろあるみたいね

気持ちが落ち着かないでなんでだかイライラしてる時にやったらいいのは
「鏡を見ること」だそうです
手鏡や、スタンドミラーなどでいいらしい　
「第３の眼」で、自分を見る。メタ認知
にっこりしたらステキかも　と思える。

だけど今回みたいに　満員電車の中でなんて　深呼吸もできないし　鏡も見れないし
我慢するしかないよね　みんな少しずつ我慢してる。
（我慢しなくていいのはチカン被害！！これはもう大声出して不届者を逮捕してもらわないと）


感情的になればなるほど「大人」から離れていく
感情的な人って、子どもっぽく見られる

イラっとしたら　一瞬落ち着こう　第３の眼で自分を見る　冷静に冷静に

明日もお仕事です

落ち着いて冷静に
がんばりましょう！！


(@^^)/~~~